برای تمام سالهای وجود بشر ، افسانه های بسیاری ظاهر شده است که در مورد کودکان صدق می کند. بعضی از والدین به آنچه می نویسند و می گویند پایبند هستند ، اما این همیشه درست نیست. بیایید نگاهی به پنج افسانه در مورد خواب کودک نوپا بیندازیم.
افسانه اول برخی مادران عادت دارند که اگر کودک قبل از خواب بیشتر غذا بخورد ، فرنی به شیر اضافه کند یا شبها با شیر اضافه کند ، خواب بهتری خواهد داشت. متخصصان اطفال این افسانه را از بین بردند. به اندازه کافی عجیب و غریب ، اما کودک کم خواب خواهد رفت ، زیرا معده او پر از غذا است و در این لحظه کودک احساس سنگینی یا تشکیل گاز می کند. تغذیه مناسب و رعایت یک رژیم در واقع تأثیر مفیدی در خواب دارد. چگونه درست است؟ نباید کودک را قبل از خواب و شب بیش از حد تغذیه کنید ، بهتر است میزان مصرف غذا در صبح ، بعدازظهر و عصر تا ساعت 6 افزایش یابد. اسطوره دوم هرچه کودک عصر بیشتر به کار خود ادامه دهد و به رختخواب نرود ، سریعتر به خواب می رود و بهتر می خوابد - این یک توهم است. اگر كودكی مدت طولانی عصر در كنار رایانه یا سایر فعالیتها بنشیند ، سیستم عصبی وی بیش از حد تحریک شده و خواب از بین می رود. در این مدت ، به عنوان یک قاعده ، هورمون های استرس تولید می شود ، کودک نمی تواند بخوابد و اغلب شب بیدار می شود. رعایت رژیم روزانه ضروری است ، همزمان به رختخواب بروید ، فقط در این حالت کودک سریعتر به خواب می رود و خواب بهتری دارد. چگونه می توان بهترین زمان خواب کودک را تعیین کرد؟ برای چندین روز ، او را در هنگام شیطنت تماشا کنید ، علائم خستگی ظاهر می شود ، خمیازه می کشد و چشم های خود را می مالد. این زمانی است که زمان خواب او فرا رسیده است. افسانه سوم اعتقاد بر این است که کودک می تواند در طول روز بدون خواب بماند. تمام نوزادان زیر 3 سال در طول روز نیاز به خوابیدن دارند ، هر کودک بسته به شخصیت خود مدت خواب متفاوتی دارد. در غیر این صورت ، او شروع به دمدمی مزاجی ، کار زیاد می کند. افسانه چهارم افسانه دیگر این است که نوزادان در سن 2-3 ماهگی باید تمام شب بخوابند. اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند ، رژیم غذایی باید هر 3-4 ساعت یکبار انجام شود ، اگر با شیرخشک باشد - بعد از 5 ساعت. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود کودک شب ها از خواب بیدار شود: او سرد ، گرفتگی ، گرما یا نیاز به تعویض پوشک است. فقط کودکانی که به 6 ماهگی رسیده اند می توانند 5 ساعت بدون وقفه بخوابند ، اما نه همه. یک والدین برای اینکه زمان خواب را به درستی تعیین کند ، باید از بیوریتم ها (جغد یا لارک) فرزند خود بداند. افسانه پنجم سعی کنید اجازه دهید کودک خودش بخوابد و نه در آغوش او. بیشتر اوقات کودک پس از نوشیدن یک بطری شیر به خواب می رود ، این نحوه کار بدن است. و وقتی مادر او را در آغوش خود می خواباند ، احساس امنیت می کند. نوزادان تازه متولد شده همیشه در آغوش خود می خوابند و این طبیعی است. قبل از قرار دادن کودک در تختخواب سعی کنید مدتی چشم های او را باز کنید. در آینده ، او به خودی خود تجربه خوابیدن را تجربه خواهد کرد.
