در دوران شیردهی ، بحران های شیردهی رخ می دهد که بسیاری از مادران آن را علامتی برای تغییر دادن به تغذیه مصنوعی می دانند. با این حال ، این کار همیشه لازم نیست ، شما می توانید مدت زمان شیردهی را با رعایت دو نکته اصلی افزایش دهید: تهیه مواد اولیه و شرایط تشکیل شیر.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای جلوگیری از بحران شیردهی و طولانی شدن دوره شیردهی ، باید کنترل کنید چه چیزی و چه وقت می خورید و می نوشید. لطفا توجه داشته باشید که یک مادر شیرده باید حداقل پنج بار در روز غذا بخورد. اگر به دلیل دردسر مداوم ، می توانید صرفاً غذا خوردن را فراموش کنید ، برای خود یک کنترل کننده غذا تهیه کنید. پنج آهن ربا مختلف را بهمراه تصاویر غذایی خریداری و به یخچال وصل کنید ، بعد از هر وعده غذایی آنها را مرتب کنید. تا عصر ، هر پنج آهن ربا باید پایین باشد. برای کنترل مایعاتی که می نوشید یک ظرف مخصوص تهیه کنید ، باید مقدار آن به میزان 2.5 لیتر در روز مصرف شود ، نه کمتر. در هر وعده غذایی از چای شیر ، چای گلاب و آب میوه استفاده کنید.
گام 2
تقریباً هر مادر شیرده شبانه چندین بار با کودک خود بلند می شود ، غذا می دهد ، لباسش را عوض می کند یا می نوشد. نتیجه آن کمبود خواب مزمن است که منجر به کاهش تولید شیر خواهد شد. از هر فرصتی برای بازگرداندن کمبود خواب خود استفاده کنید. به خانواده خود بگویید که آنها می توانند تا حدی با کودک و کارهای خانه پیاده روی کنند ، زیرا غیر از شما هیچ کس نمی تواند شیر دهد.
مرحله 3
احساسات مثبت پیش شرط شیردهی خوب در مادر شیرده است. جای نگرانی نیست ، سعی کنید هنگام شیردهی احساسات خود را کنترل کنید. اگر وقت تماشای فیلم دارید ، کمدی ها ، کارتون ها و نمایش های کودکان را تماشا کنید. در همان زمان ، تجزیه و تحلیل کنید که کدام یک را بعداً به کودک نشان می دهید.
مرحله 4
بسته بندی سینه با پارچه گرم قبل از شیردهی به طولانی شدن دوره شیردهی کمک می کند. آن را روی رادیاتور یا کتری داغ بگذارید ، سپس برای چند دقیقه سینه خود را بپیچید. ماساژ سینه سبک به خوبی کمک می کند ، بعداً کودک شما به مشت کمک می کند.
مرحله 5
هنگام تغذیه ، همیشه پستان را خالی کنید ، حتی اگر شیر زیادی باقی مانده باشد ، باید آن را بیان کنید. با توجه به تقاضا ، ساعت به ساعت تغذیه نکنید. شب غذا دهید ، حتی اگر کودک گرسنه نیست - فقط بگذارید شیر بخورد تا آرام شود. برای غدد شیری ، این یک عامل تحریک کننده است ، و برای کودک - یک آرامبخش مورد علاقه.
مرحله 6
از بین داروهای افزایش تولید شیر ، Apilak به خوبی اثبات شده است. این ماده از ژله رویال ساخته شده است و فقط در صورت عدم تحمل فردی باعث حساسیت در کودک نمی شود. به مدت دو هفته 1 قرص زیر زبان خود مصرف کنید.
