رسوایی ، متأسفانه ، جزئی جدایی ناپذیر از زندگی هر فرد است. ممکن است هیچ دلیلی برای این امر وجود نداشته باشد ، اما همیشه دلایلی وجود خواهد داشت. رویکردهای خاصی وجود دارد که اجازه می دهد رسوایی را به موقع متوقف کند و اجازه نمی دهد که به چیز دیگری تبدیل شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای خلاص شدن از رسوایی ، نیاز به جلوگیری از هر نوع درگیری را درک کنید. خودتان بفهمید که در طول یک مشاجره ، هیچ کس هرگز نمی تواند چیزی را به کسی ثابت کند. نکته این است که وجود احساسات منفی توانایی درک ، درک و توافق را از بین می برد.
گام 2
اگر حریف در حالت برانگیختگی منفی قرار دارد سعی نکنید نظر خود را جلب کنید.
مرحله 3
اول ساکت باش اگر هنوز موفق به اجتناب از مشاجره نشده اید ، و در بعضی از مواقع متوجه شدید که به آن علاقه مند شده اید ، به یاد داشته باشید که کسی باید اولین کسی باشد که ساکت شود. البته ، شما نباید سعی کنید از حریف خود به این مهم برسید ، کنترل خود راحت تر است. سکوت این امکان را برای شما فراهم می کند که از منطقه درگیری خارج شوید و در نتیجه آن را متوقف کنید ، زیرا یک دعوا حداقل به دو طرف احتیاج دارد.
مرحله 4
سکوت کنید ، اما بدون عبارات منفی بی صدا در مورد شریک زندگی خود. این بدان معناست که سکوت شما نباید موجب بروز پرخاشگری بیشتر در وی شود ، این مسئله اظهار تمسخر یا شوخی است. برعکس ، باید شور و شوق او را خنک کند. با صامت واقعیت درگیری و خود انگیزش منفی را نادیده بگیرید.
مرحله 5
از بیان لفظی احساسات منفی حریف خودداری کنید. عبارات با صدای بلند مانند: "چرا عصبی هستید ، چرا عصبانی هستید؟" ، "و چرا عصبانی هستید؟" را نگویید. با چنین کلماتی ، شما فقط یک بار دیگر وضعیت احساسی و حق بروز این حالت را تأیید خواهید کرد.
مرحله 6
با خونسردی از اتاقی که رسوایی در آن شروع شده است خارج شوید. اما سعی نکنید قبل از عزیمت به در محکم بکشید یا چیزی توهین آمیز فریاد بزنید. این ، به احتمال زیاد ، فقط باعث طغیان دیگری از خشم غیرقابل کنترل خواهد شد و دقیقاً مشخص نیست که چه رویدادی در پی خواهد داشت.
مرحله 7
هیچ چیز را رد نکنید ، حتی اگر شریک زندگی شما سکوت شما را تسلیم قلمداد کند. مکث لازم را انجام دهید ، بگذارید در پیروزی خیالی شما لذت ببرد. به یاد داشته باشید - هیچ چیز در شما نباید نگرش منفی او را تقویت کند.
