کودک با رشد سریع به رژیم غذایی متعادل و متنوعی نیاز دارد. رژیم غذایی باید حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین ها باشد - "سازنده" اصلی تمام سلول های بدن. گوشت منبع اصلی پروتئین است. از 7 ماهگی ، دادن پوره گوشت به کودک خود را شروع کنید. وقتی کودک بزرگ شد ، کتلت ، کوفته و سایر غذاهای گوشتی را وارد رژیم کنید. اگر کودک شیطان است و از خوردن گوشت امتناع می ورزد ، می توانید به یک ترفند کوچک متوسل شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شاید کودک گوشت گاو یا مرغ را دوست نداشت. نوع دیگری از گوشت را امتحان کنید. به عنوان مثال ، کوفته گوشت گوساله یا فیله خرگوش لطیف درست کنید. گوشت را در یک نان دهانی و ترد تکه های ذرت ، بلغور جو دوسر ، کنجد یا خرده نان بپزید. خرد یا کتلت را می توان با سس شیرین دلپذیری ریخت ، به شرطی که خیلی تند نباشد.
گام 2
سعی کنید یک وعده غذایی معمولی روزمره را به یک جشن کوچک تبدیل کنید. به غذای خود جلوه ای جذاب بدهید. از غذا یک چهره خنده دار یا مجسمه حیوان بسازید. خوراک کوچک خوشحال خواهد شد و مطمئناً از هنر آشپزی شما قدردانی خواهد کرد.
مرحله 3
بسیاری از بچه ها کالاهای پخته شده تازه را دوست دارند. کودک خود را با گلدان ، شیرینی ، رول یا پای تهیه کنید. برای کودکان بزرگتر ، خودتان را با یک پیتزای جشن با چندین گوشت پذیرایی کنید.
مرحله 4
تقلب کرده و مقداری گوشت را در ظرف دیگری هم بزنید. گوشت تمام شده را خوب خرد کنید ، بهتر است این کار را در مخلوط کن انجام دهید و به غذا اضافه کنید. برای این ، بوقلمون یا مرغ مناسب است ، آنها در میان سایر محصولات نامرئی خواهند بود.
مرحله 5
شما نباید عصبانی شوید و سعی کنید هر روز گوشت کوچک انتخاب شده را تغذیه کنید. این امر می تواند باعث اعتراض کودکانه شود و کودک برای مدت طولانی آن را به کلی کنار بگذارد. چند بار در هفته فقط غذاهای گوشتی ارائه دهید ، کودک انواع غذاها را از دست می دهد و در آخر ، از تلاش های شما قدردانی می کند.
