عشق غیر متقابل موضوع تأثیرگذارترین آهنگ ها و موضوع تلخ ترین رنج بشریت است. و اگر مورد بی مهری یا خیانت قرار گرفتید ، پس می توانید از دو طریق پیش بروید. یكی: گرامی داشتن قلب شما در تمام زندگی خود ، و یافتن منبع الهام برای نوشتن اشعار گوتیك با قافیه هایی مانند "عشق - خون" و "پرواز به سمت بالا - بمیر". مورد دیگر این است که سعی کنید این زخم را هرچه سریعتر و دقیق ترمیم کنید. راه دوم سازنده تر است و امید را نه فقط برای جوایز ادبی ، بلکه خوشبختی شخصی نیز می گذارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از شر هر چیزی که یادآور رابطه گذشته شما با کسی باشد که می خواهید فراموشش کنید ، خلاص شوید. بسیاری از زنان این قانون را به طور غریزی دنبال می کنند ، عکس های مشترکی را بیرون می اندازند ، هدایایی را که یک بار توسط عزیزانشان برگردانده اند یا دوباره ارائه می دهند.
تصاویر را از رایانه خود در جایی که هستید ، مثلاً در استراحت در ساحل یا در یک کلوپ شبانه پاک کنید. از شر چیزهایی که به عنوان نوعی "لنگر" خاطرات به حساب می آیند خلاص شوید: با هم خریداری شده یا توسط شریک سابق به شما اهدا شده ، با هم پیدا شده یا به دست آمده است (آپارتمان و ماشین از این موارد مستثنی هستند). همه کارها را انجام دهید تا حافظه شما سرنخی نداشته باشد و شما دلیل گریه کردن و بازگشت ذهنی به گذشته را داشته باشید ، به عنوان مثال سنگریزه ای را که در تعطیلات مشترک در ساحل کریمه برداشتید ، در دستان خود بگیرید.
گام 2
دیگر متاسف نیستید و غم و اندوه را با کیک و کیک بخورید. به نفع عزت نفس و ظاهر شما نخواهد بود. سعی کنید خود را جمع کنید و مثلاً به باشگاه بروید. یک مزیت سه گانه در اینجا وجود دارد: نشاط و شادابی کسب کنید ، چهره خود را مرتب کنید ، با انجام یک فعالیت مفید و مثبت اوقات خوشی را سپری کنید و نه نسبت به گذشته پشیمانی خودکشی کنید.
مرحله 3
سعی کنید بیشتر ارتباط برقرار کنید. و حداقل برای مدتی آشنایانی که با معشوق سابق شما مشترک هستند را از محافل اجتماعی خود حذف کنید. اکنون نیازی به یادآوری و حسن نیت اضافی ندارید ، با خوشحالی به شما می گوید که دوست پسر شما قبلاً دوست دختر جدیدی داشته است یا چیزی شبیه به آن.
مرحله 4
خودتان را به نوعی مراسم فراموش کردن برسانید. به عنوان مثال ، هنگام رفتن به رختخواب ، از نظر ذهنی قصد خود را برای بیدار شدن در صبح آزادتر ، آرامتر و روشن تر از امروز تأیید کنید. به هر حال ، روابط گذشته شما روزی دورتر از شما خواهد شد و زمان یک درمانگر عالی است.
مرحله 5
سعی کنید سابق ، خود و اشتباهات خود را ببخشید. و حتی بیشتر از این ، سعی نکنید انتقام این واقعیت را بگیرید که از شما غافل شده اند. همه چیز را رها کنید ، رابطه را رها کنید ، قلب خود را پاره نکنید و با زنجیرهای کینه به گذشته وابسته نشوید.
مرحله 6
منزوی نشوید. با دوستان خود در باشگاه ها ، کافه ها ، پیاده روی ، دوچرخه سواری بیرون بروید. ادامه زندگی را جشن بگیرید. در ابتدا دشوار خواهد بود ، سپس شما درگیر خواهید شد.
مرحله 7
و سرانجام ، اگر مالیخولیا رها نشود ، و زندگی روز به روز دشوارتر می شود ، با یک متخصص - روانشناسان یا روان درمانگر تماس بگیرید. شاید شما به کمک حرفه ای نیاز دارید.
