وسواس برای هر دو طرف دردسرهای زیادی ایجاد می کند. فردی که تحمیل می شود احساس غیرضروری ، خجالت می کند ، در روابط تنش وجود دارد ، گاهی اوقات می تواند منجر به مشاجره شود. از این گذشته ، طرف مقابل به فضای خالی نیاز دارد ، بنابراین کنار آمدن از نفوذ مفید خواهد بود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمترین چیز این است که شما وسواس خود را درک کرده و می خواهید از شر آن خلاص شوید. با درک مشکل خود ، این فرصت را دارید که از این عادت بد خلاص شوید و زندگی را برای خود و اطرافیان راحت کنید.
گام 2
شروع به کنترل خود کنید. خود و خواسته های خود را با دقت تماشا کنید و هنگامی که یک بار دیگر می خواهید به شخص دیگری تحمیل کنید ، جلوی خود را بگیرید. بدانید که بعضی اوقات مردم می خواهند دور از شما بگذرانند ، این را توهین یا تلاشی برای فاصله گرفتن از خود ندانید. گذراندن وقت جدا از هم برای قدردانی از لحظات کنار هم می تواند مفید باشد.
مرحله 3
کاری برای انجام دادن پیدا کن. خیلی اوقات مردم فقط به این دلیل که نمی دانند چه کاری انجام دهند خود را به دیگران تحمیل می کنند. به سرگرمی های خود بپردازید ، وقت خود را به سرگرمی های خود اختصاص دهید ، می توانید کتاب بخوانید یا فیلم جدیدی تماشا کنید. وقتی احساس کردید که شروع به دخالت می کنید ، قدم به عقب بروید و آنچه را دوست دارید انجام دهید.
مرحله 4
زیاد تماس نگیرید برخی از افراد تصور می كنند كه وسواس فقط در صورت گذراندن وقت با هم خود را نشان می دهد ، اما حتی تماس های مداوم و پیامك ها نیز می توانند آزار دهنده بوده و به عنوان یك وسواس فكر كنند. اگر نمی توانید خود را کنترل کنید و تماس نگیرید ، تعرفه ای با نرخ های گران بردارید. سپس به طور قابل توجهی زمان کمتری را به صحبت می گذرانید. وقتی عادت تماس مداوم با پسر از بین رفت ، تعرفه قدیمی را برگردانید ، اما میزان آن را در تماس ها بدانید.
مرحله 5
با دوستانتان وقت بگذارید. اگر ارتباط کافی ندارید ، با دوست دخترهای خود ملاقات کنید ، با آنها سرگرم شوید و از آنها لذت ببرید ، به خرید بروید و درباره آخرین اخبار بحث کنید. روزهای خود را با افراد مختلف سپری کنید تا به یک نفر تحمیل نشوید.
مرحله 6
به خود اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. خیلی اوقات ، وسواس ناشی از خودباوری و ترس از دست دادن دوست پسر است. اما تماس های مداوم و تقاضای جلسات به نفع این رابطه نخواهد بود ، شما باید عزت نفس خود را بالا ببرید ، مستقل شوید و ابتکار عمل را در دست یک مرد قرار دهید. خود آن مرد باید جلسه ای بخواهد و تماس بگیرد و شما با به عهده گرفتن نقش خود او را از این کار محروم کنید. بیاموزید که خودتان از زندگی لذت ببرید ، و می توانید از ورود به مردم جلوگیری کنید.
