کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن است. این اوست که 2٪ از کل وزن بدن را تولید می کند. کلسیم عمدتا در بافت استخوانی انسان متمرکز می شود. برای عملکرد عضلات از جمله رحم و قلب ضروری است. بدون وجود مقدار مناسب کلسیم در بدن ، روند طبیعی زایمان غیرممکن است ، لخته شدن خون کاهش می یابد. دوره صحیح مصرف داروهای حاوی کلسیم از بروز مشکلات در دوران بارداری و زایمان جلوگیری می کند.
لازم است
- - متخصص زنان ؛
- - غذاهای حاوی کلسیم (شیر ، پنیر کوک ، محصولات لبنی ، پنیرها) ؛
- - داروهای حاوی کلسیم (کربنات کلسیم ، گلوکونات کلسیم ، "Elevit pronatal" ، "Materna" ، "Vitrum-prenatal" ، "کلسیم D3 nycomed")
دستورالعمل ها
مرحله 1
خانمی با اطلاع از بارداری ، به ملاقات متخصص زنان می رود. اولین چیزی که دکتر شما توصیه می کند افزودن غذاهای حاوی کلسیم به رژیم غذایی است. بیشتر پنیر کوک بخرید ، شیر بیشتر ، کفیر بنوشید. کلسیم به بهترین وجه از اسیدوفیلوس ، ماست ، ماست ، پنیر کم چرب جذب می شود. تا 12 هفته بارداری ، از داروهای خاص استفاده نکنید ؛ نوشیدن آنها در تاریخ بعد مفید است.
گام 2
از هفته دوازدهم بارداری قرص کلسیم مصرف کنید. این می تواند "گلوکونات و کربنات باشد ، به مقدار کلسیم حدود 500 میلی گرم). کلسیم همچنین می تواند در ترکیب با سایر مواد مصرف شود ، از جمله این ترکیبات می توان به نمک ، ویتامین D و مواد معدنی آن اشاره کرد. درمان ترکیبی دارای مزایای متعددی است ، از جمله توانایی تأمین مقدار کافی نه تنها کلسیم در بدن ، بلکه ویتامین D نیز که به طور فعال در متابولیسم نقش دارد ، در شکل گیری و حفظ ساختار بافت استخوان نقش دارد. در دوران بارداری ، "کلسیم D3 Nycomed" اغلب تجویز می شود (حاوی 500 میلی گرم کلسیم به شکل کربنات و همچنین 200 IU ویتامین D است). همچنین "کلسمین" (ویتامین D 50 IU ، کلسیم 250 میلی گرم به شکل کربنات و سیترات ، روی 2 میلی گرم ، مس و منگنز 0.5 میلی گرم هر کدام ، بور 50 میکروگرم) تجویز شده است. همه این داروها هم برای درمان کمبود کلسیم و هم برای اهداف پیشگیری مفید هستند. مصرف مولتی ویتامین در ماههای آخر بارداری برای اهداف پیشگیری موثرتر است. مجموعه های زیر توصیه می شود: "Sana-Sol" ، "Elevit Pronatal" ، "Materna" ، "Vitrum-Prenatal" ، "Prenavit" ، "Multi-Tabs".
مرحله 3
مکمل های کلسیم ایمن شناخته شده اند و باعث واکنشهای نامطلوب جنین نمی شوند. استفاده از این ماده معدنی در دوران شیردهی نیز برای بدن مادر مفید است. برخی از عوارض جانبی هنوز ممکن است ، به عنوان مثال ، نمک های کربنات کلسیم می توانند بروز اختلالات دستگاه گوارش (یبوست ، نفخ شکم یا اسهال) را تحریک کنند. آماده سازی های حاوی سیترات کلسیم بسیار کمتر باعث ایجاد چنین پدیده هایی می شود. نه اغلب ، اما واکنش های آلرژیک وجود دارد که به اجزای اضافی دارو روی می دهد. هنگامی که شروع به مصرف هر یک از مکمل های کلسیم می کنید ، به واکنش بدن خود توجه کنید. در صورت بروز علائم منفی ، فوراً مصرف محصول را متوقف کرده و برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید. حتماً بخواهید دارو را با داروی دیگر جایگزین کنید.
