در هفته های اول بارداری ، بسیاری از اعضای مهم نوزاد متولد نشده شروع به تشکیل می کنند. بنابراین ، زن به محض اطلاع از این وضعیت جدید ، باید خود را با یک سبک زندگی سالم ، تغذیه مناسب هماهنگ کرده و نسبت به بدن خود بسیار توجه کند ، در برابر کوچکترین نشانه های سلامتی واکنش نشان دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در صورت مشاهده علائم بارداری ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. او تمام تحقیقات لازم را تعیین می کند و برنامه اقدام بعدی را شرح می دهد. علاوه بر این ، پزشک به تمام سوالات شما پاسخ خواهد داد و در مورد تغذیه و سبک زندگی مشاوره خواهد داد.
گام 2
اگر از قبل برای بارداری آماده نشده اید ، لازم است در این روزها و هفته های اول درمان بیماری های مزمن خود را شروع کرده و ایمنی بدن را بالا ببرید. اکنون زمان مراقبت از حفره دهان ، بهبود پوسیدگی دندان است. عفونت های درمان نشده می تواند منجر به مشکلات بارداری شود. اگر به التهاب مثانه مزمن مبتلا هستید ، سعی کنید آن را تشدید نکنید.
مرحله 3
روزهای اول خطرناک ترین زمان برای جنین است. حتی یک سرماخوردگی خفیف نیز می تواند با یک حاملگی کم رنگ یا ظهور آسیب شناسی های مختلف در کودک پایان یابد. بنابراین ، سعی کنید احتمال بیمار شدن را به حداقل برسانید. در هنگام شیوع بیماریهای ویروسی در مکانهای شلوغ ظاهر نشوید ، در صورت امکان ، اگر در یک تیم بزرگ کار می کنید ، برای این زمان مرخصی بگیرید. موذی ترین بیماری برای زنان باردار سرخچه است. اگر در دوران کودکی به آن مبتلا نبودید ، مراقب باشید - این بیماری با تعداد زیادی نقص در کودک متولد نشده همراه است.
مرحله 4
بیشتر استراحت کنید ، به خوبی از خود مراقبت کنید ، اینگونه از کودک خود مراقبت می کنید. شما به کمک و توجه دیگران احتیاج دارید ، زیرا مشغول مهمترین چیز - به دنیا آوردن فرزند هستید. در صورت امکان برخی از مسئولیت ها را موقتاً به تعویق بیندازید ، نباید وزنه بزنید و حرکات ناگهانی انجام دهید. در هوای تازه ، دور از جاده قدم بزنید ، بیشتر سبزیجات و میوه بخورید ، از استرس دوری کنید ، آرامش را یاد بگیرید.
مرحله 5
اگر سیگار می کشید ، آن را ترک کنید. اگر قادر به ترک کامل این عادت نیستید ، حداقل تعداد سیگاری را که می کشید کاهش دهید. الکل حتی در دوزهای کم نیز بسیار خطرناک است. استفاده از آن می تواند به جدا شدن تخمک کمک کند.
مرحله 6
اگر حالت تهوع و کسالت صبحگاهی شما را آزار می دهد ، قبل از بلند شدن از رختخواب ، دو عدد کروتون یا بیسکویت درست شده در شب بخورید.
مرحله 7
در کتاب ها و مجلات خوب مادران باردار ذخیره کنید ، در انجمن های موضوعی گپ بزنید. وقتی کودک می رسد ، زمان کمی برای این کار وجود دارد.
مرحله 8
برای هر یک از علائم زیر به دنبال فوریت پزشکی باشید:
- ترشحات واژن قهوه ای یا خونی ؛
- درد در شکم و پشت
- تورم صورت و اندام ؛
- تب ، ضعف و سرگیجه ؛
- استفراغ خسته کننده
