ورزش منظم می تواند نوجوان را آرامتر و با اعتماد به نفس بیشتر و همچنین هدفمند و کوشاتر کند. علاوه بر این ، فعالیت بدنی منظم باعث بهبود ایمنی و جذابیت چهره نوجوان می شود - فقط لازم است او را برای شرکت در هر بخش ورزشی انگیزه دهید.
ارتقا promotion یک سبک زندگی سالم نتایج بسیار خوبی به همراه دارد - سالانه هزاران نفر در ورزش های مختلف شرکت می کنند. با توجه به اینکه چگونه رفاه بهبود می یابد ، ایمنی تقویت می شود و انعکاس در آینه جذاب تر می شود ، ورزشکاران تازه وارد گیج می شوند: چرا آنها زودتر زندگی سبک زندگی فعالی را شروع نکردند؟ جای تعجب نیست که آنها می خواهند در اولین سن ممکن عشق به ورزش را در فرزندان خود ایجاد کنند.
ورزش چه چیزی می تواند به یک نوجوان بدهد؟
اول از همه ، یک دختر یا پسر جوان که به طور منظم به ورزش می پردازند احتمالاً از سلامتی بهتری نسبت به همسن و سالان خود برخوردار هستند. فعالیت بدنی به شما امکان می دهد چارچوب عضلانی انسان را توسعه داده و تقویت کنید ، این امر خصوصاً در دوره نوجوانی بسیار مهم است. این اتفاق می افتد که رشد سریع استخوان های یک نوجوان در طول تبدیل شدن او از یک پسر به یک پسر جوان (یا از یک دختر به یک دختر) به طور قابل توجهی رشد عضلانی را پشت سر می گذارد. این امر باعث ایجاد وضعیت نامناسب می شود - به عنوان مثال ، یک خم شدن آشکار. عضلات توسعه یافته به شما امکان می دهد با چنین آسیب شناسی کنار بیایید.
علاوه بر ایمنی خوب و چهره ای زیبا ، انجام ورزش احساس نوعی هدف و اطمینان را در نوجوان ایجاد می کند که او می تواند همه کارها را انجام دهد. در عصر انتقالی ، وقتی تعداد قابل توجهی دختر و پسر انواع و اقسام عقده ها را بدست می آورند ، این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای کودک خود مزایای گذراندن مدتی صرف یک ورزش خاص را توضیح دهید - اگر نظر شما برای او معتبر است ، مطمئناً او به شما گوش خواهد داد. شاید او چهره زیبای یک بازیگر ، بازیگر یا مدل معروف را تحسین کند - برای کودک خود توضیح دهید که چنین شکل بدنی کامل و بدون ورزش منظم غیرممکن است.
برای جذب نوجوان با ورزش به عنوان مثال: آیا این امکان وجود دارد؟
اگر خود شما طرفدار یک سبک زندگی فعال هستید و کودک شما از همان کودکی می بیند که پدر یا مادرش از ورزش های معمولی چقدر لذت می برند ، پس به احتمال زیاد مشکلی در معرفی او به کلاس ها وجود نخواهد داشت. در یک سن خاص ، والدین معتبرترین افراد برای کودکان و تنها الگوی ممکن هستند و پسر یا دختر شما با خوشحالی همان ورزشی را که شما شروع می کنید شروع می کنند. با این حال ، اگر شما و فرزندتان دوستان خوبی هستید ، ممکن است حتی وقتی او به سن بلوغ رسیده است ورزش را شروع کنید.
اگر کودک شما به طور قطعی نمی خواهد به ورزش بپردازد ، سعی کنید با او در مورد راه حل مصالحه ای که مناسب او و شما است مذاکره کنید: به عنوان مثال ، اگر چهارشنبه و شنبه او را به استخر ببرید ، یکشنبه ها می تواند به سینما با دوستان … با گذشت زمان ، کودک شما به فعالیت بدنی منظم عادت کرده و از آن لذت می برد و سپس نیاز به ایجاد انگیزه اضافی به خودی خود از بین می رود.
