WHO (سازمان بهداشت جهانی) توصیه هایی را ارائه داده است که بر اساس آن کودکان با شیردهی می توانند از شش ماهگی به غذاهای کمکی و از پنج ماهگی "مصنوعی" به غذاهای کمکی معرفی شوند. کودک تا این سن هر آنچه را که لازم داشت از شیر یا شیر خشک مادر دریافت می کرد و اکنون وقت آن است که او را با غذای جدید آشنا کنیم. چگونه آن را به درستی انجام دهیم؟
دندان اول
این پاسخ به این س:ال است: "چه موقع باید غذاهای کمکی را شروع کرد؟" اگر کودک در حال رشد طبیعی باشد ، اولین دندان وی در شش ماهگی ظاهر می شود. این بدان معنی است که کودک می تواند غذاهای جامد بیشتری بخورد ، نه فقط شیر مادر. در زمان های قدیم ، آنها با ظهور اولین دندان به کودکان غذا می دادند و یک قاشق نقره به آنها می دادند. به طور معمول ، در این سن ، نوزادان می توانند بنشینند و ببینند که پدر و مادر چگونه غذا می خورند - و آنها سعی می کنند از والدین خود تقلید کنند.
ما همه کارها را طبق قوانین انجام می دهیم
غذاهای کمکی را با آب میوه شروع نکنید ، این ماده آلرژی زای قوی است که فشار زیادی را به کلیه ها و دستگاه گوارش کودک وارد می کند. متخصصان اطفال توصیه می کنند با پوره های گیاهی ، و با یک جز شروع کنید. این پوره ها حاوی فیبر و عناصر کمیاب زیادی هستند که روند هضم را تحریک می کنند و برای راشیتیسم و کم خونی بسیار مفید هستند. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که اولین وعده غذایی کودک را یک فرنی بدون گلوتن رقیق شده با شیر مادر قرار دهید. این امر خصوصاً در مورد کودکانی که وزن کم دارند و اغلب دچار نارسایی داخلی و سوges هاضمه هستند ، بیشتر صدق می کند.
برخلاف توصیه برخی پزشکان ، WHO توصیه نمی کند غذاهای کمکی را با کفیر استفاده کنید. فرآورده های شیر تخمیر شده ، که به آن تعلق دارد ، حاوی باکتری های زنده ای است که سیستم گوارش کودکان هنوز برای آنها آماده نیست. علاوه بر این ، کفیر می تواند مقدار زیادی نمک معدنی داشته باشد و این یک بار اضافی بر کلیه های کودک است.
به یاد داشته باشید که بعد از خوردن مقداری فرنی یا پوره سیب زمینی ، کودک خود را محکم نگه دارید. این به جلوگیری از آلرژی و بهبود هضم غذا در حالی که کودک با غذای "بزرگسالان" سازگار است کمک می کند.
گام به گام
با کوچکترین قسمتها ، بیشتر از نصف قاشق چای خوری ، شروع نکنید. بعد از آن ، حتماً با شیر مادر یا شیرخشک مکمل کنید. روز بعد یا سوم ، یک قاشق چایخوری بدهید ، اما حتماً واکنش کودک خود را نسبت به غذای جدید کنترل کنید. اگر مشاهده کردید که شکم درد یا جوش دارد ، معرفی این محصول را به مدت چند هفته به تعویق بیندازید. اگر همه چیز بدون عواقب منفی پیش رفت ، می توانید به تدریج بخش را افزایش دهید.
