شیر مادر بهترین غذا برای کودک شماست. اما این خرده در حال رشد است و بدن کودک به مواد مغذی و ویتامین های بیشتری نیاز دارد که شیر مادر دیگر نمی تواند به طور کامل تأمین کند. بنابراین ، از حدود 3-4 ماهگی ، باید به تدریج غذاهای کمکی معرفی شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با آب میوه شروع کنید ، سپس به سراغ پوره های میوه و سبزیجات ، غلات ، پنیر کوک بروید و بعداً سعی کنید گوشت و ماهی بدهید. محصولات جدید را به تدریج به منوی کودکان وارد کنید: از یک تا دو قاشق چای خوری. اگر کودک غذای جدید را با لذت و بدون عارضه قبول کرد ، روز بعد ، مقدار غذاهای کمکی را کمی افزایش دهید و سپس آن را در مدت یک تا دو هفته به قسمت کامل برسانید.
گام 2
قبل از شیردهی غذاهای کمکی بدهید. فقط پس از عادت کودک به کالای قبلی به محصول جدید بروید. نکته اصلی این است که همه کارها را با دقت و به تدریج انجام دهید. واکنش بدن کودک در برابر غذای جدید را به دقت کنترل کنید ، اگر غذاهای کمکی را خیلی زود و به مقدار زیاد وارد می کنید ، می توانید آلرژی و مشکلات معده و روده را تحریک کنید.
مرحله 3
هنگام ورود آب میوه به فهرست کودک ، با آب سیب شروع کنید. از حدود سه ماهگی ، آب هویج ، پرتقال ، گیلاس و گوجه فرنگی را امتحان کنید. اگر کودکی روی آب خاصی بثورات یافت ، بلافاصله این محصول را لغو کنید. به نوزادانی که مستعد یبوست هستند ، نباید آب گیلاس ، بلوبری و انار داده شود زیرا آنها به عنوان یک ماده ثابت کننده عمل می کنند. برعکس ، آب چغندر ، آلو و کلم ملین هستند.
مرحله 4
از 4-5 ماهگی شروع به دادن پوره های سبزیجات و میوه کنید. در حال حاضر در فروشگاه ها مجموعه بسیار زیادی از غذای کودک وجود دارد. خرید پوره سیب زمینی آماده در شیشه یا پختن خودتان فقط انتخاب شماست. پوره سبزیجات به راحتی می توانید خودتان درست کنید. سبزیجات را خوب بشویید و آنها را در آب نمک در حال جوش قرار دهید. بجوشانید تا نرم شود ، و سپس از طریق الک مالیده یا با مخلوط کن خرد کنید ، و کمی آب گوشت سبزیجات اضافه کنید. پوره آماده خوردن است.
مرحله 5
از حدود 5 ماهگی ، کودک خود را با فرنی آشنا کنید. و همچنین پوره کودک ، فرنی را می توانید خودتان درست کنید یا به صورت آماده در فروشگاه خریداری کنید. ابتدا فرنی گندم سیاه یا برنج بدهید ، بعداً به سراغ بلغور جو دوسر و ذرت بروید. اولین نمونه یک یا دو قاشق چای خوری است. سپس بخشی از غذاهای کمکی را به تدریج افزایش دهید و به مرور زمان یکی از شیردهی ها را کاملا با فرنی جایگزین کنید.
مرحله 6
پوره گوشت - منبع اصلی پروتئین ، از 6-7 ماهگی وارد منوی کودکان شوید. غذای کمکی مبتنی بر گوشت را با پوره آماده برای شروع شروع کنید. وقتی کودک به گوشت عادت کرد ، فیله مرغ یا خرگوش آب پز شده را بپزید ، خرد کرده و به سبزیجات و غلات اضافه کنید. بهتر است کودک ، ماهی را بعداً ، از 8-9 ماهگی ، به ماهی معرفی کنید. این شامل بسیاری از اسیدهای آمینه مفید ، فسفر ، کلسیم و ویتامین ها است. برای کودکان آلرژی بهتر است که آشنایی با غذاهای ماهی را برای مدتی موکول کنند.
