کودکان خیلی سریع بزرگ می شوند. در هر مرحله از زندگی ، مادرش باید همیشه در نزدیکی او باشد ، و به کودک کمک کند تا بر دنیای اطرافش مسلط شود. مامان ها همیشه عجله دارند. آنها می خواهند کودک در اسرع وقت صحبت کند ، بنشیند ، راه برود و غذای بزرگسالان بخورد. و چه زمانی باید غذاهای کمکی را به کودک خود معرفی کنید؟
چه موقع غذاهای کمکی را معرفی کنیم؟
تغذیه مکمل برای کودک یک مسئله جدی است ، بنابراین نباید با آن عجله کنید. معرفی زودرس غذاهای کمکی می تواند به سیستم هضم در حال رشد کودک شما آسیب برساند. شیر مادر مادر شامل همه موارد لازم برای رشد و نمو کودک است. برای ترک شیردهی عجله نکنید.
اخیراً مادران جوان غالباً شیر را برای سازگاری اهدا کرده اند و پزشکان نتیجه گرفته اند که این شیر با کودک سازگار نیست. این جای تردید دارد. از زمان های بسیار قدیم ، چه در حیوانات و چه در دنیای انسان ها ، نوزادان تازه متولد شده با شیر مادر تغذیه و تغذیه می شدند. چنین نوزادانی بسیار قوی تر هستند ، آنها کمتر بیمار می شوند. در اوایل ، پزشکان حتی فکر نمی کردند که شیر مادر با کودک ناسازگار باشد.
شما باید تا آنجا که ممکن است به کودک خود شیر دهید. اما دوره ای فرا می رسد که کودک کمبود شیر مادر را شروع می کند ، زیرا کودک به سرعت در حال رشد است. اینجاست که باید غذاهای کمکی معرفی شود. بهتر است این کار در سن 5 ماهگی انجام شود (اگرچه متخصصان اطفال از 4 ماهگی تکرار می شوند) ، و اگر کودکی از واکنش های آلرژیک رنج می برد ، حتی از 6 تا 7 ماهگی.
کوچولوی شما به شما می گوید که لحظه مناسب فرا رسیده است. نکته اصلی این است که مادر باید توجه داشته باشد. در این دوره ، اولین دندان های کودک از قبل رویش پیدا کرده بود و علاقه به غذای بزرگسالان ظاهر شد. کودک اقدامات بزرگسالان را که چیزی در دهان خود حمل می کنند از نزدیک مشاهده می کند. اگر همه اینها در کودک شما بروز می کند ، وقت آن است که وقت آن فرا برسد.
غذاهای کمکی را با غلات یک جز (برنج و گندم سیاه) شروع کنید. شما باید صبح ها غذاهای کمکی معرفی کنید تا بتوانید واکنش کودک را در طول روز به دقت کنترل کنید. بهتر است از غلات مخصوص طراحی شده استفاده کنید ، زیرا آنها بدون توده دم می روند و سرشار از ویتامین های مختلف هستند. هر بسته حاوی دستورالعمل هایی برای معرفی محصول است. با یک قاشق چایخوری از یک فرنی شروع کنید ، به تدریج مقدار مصرف را به حد نرمال برسانید. بعد از خوردن فرنی کودک ، حتماً او را با شیر (یا اگر کودک مصنوعی است) با شیر تغذیه کنید.
با استفاده از نرخ کامل ، می توانید یک فرنی را با دیگری جایگزین کنید. این کار نیز باید به تدریج انجام شود. در هر قاشق چایخوری یک فرنی را کم کنید و برعکس ، یکی دیگر را معرفی کنید. تنها ناراحتی در اینجا این است که شما باید دو غلات را در دو کاسه مختلف دم کنید.
همچنین ، بین وعده های غذایی آب دادن را شروع کنید. هنگام خرید آب میوه در فروشگاهی در بخش غذای کودک ، به بسته بندی آن توجه کنید که همیشه می گوید از چه سنی مجاز است آن را به کودک بدهید. آب میوه مانند فرنی باید از 1 قاشق چای خوری تزریق شود.
پس از 2-3 هفته از آغاز استفاده از فرنی توسط کودک ، می توانید پوره سبزیجات و میوه اضافه کنید. اگر سبزیجات و میوه ای ندارید و نه از قفسه فروشگاه ، بهتر است خودتان سیب زمینی له شده بپزید. اگر در دوره زمستان غذاهای کمکی وارد بدن می شوند ، بهتر است پوره سیب زمینی را از سری تولید شده برای کودکان در فروشگاه انتخاب کنید.
برخی از دستور العمل های کودک
پوره سبزیجات از سیب زمینی و کدو سبز
دو هفته پس از شروع غذاهای کمکی می توانید به کودک خود بدهید. طراحی شده برای هنجار (200 گرم)
- 50 گرم سیب زمینی
- 130 گرم کدو سبز
- یک تکه هویج و پیاز کوچک
کدو سبز را پوست بگیرید و به قطعات (بزرگ) ، سیب زمینی به 4-6 قطعه ، پیاز و هویج را حذف کنید. همه چیز را در قابلمه بریزید و با آب بپوشانید تا سبزیجات را بپوشاند. 30-40 دقیقه بپزید. سپس سبزیجات آماده شده را در ظرف مخلوط کن بریزید و بزنید. اگر پوره خیلی غلیظ است ، کمی آب سبزی اضافه کنید.
پوره را نمک نزنید. نمک به طور کلی نباید به کودکان تا یک سال داده شود.
سوپ برنج
بسته به مقدار سوپی که بپزید ، مقدار مواد را خودتان تعیین کنید. به مادر توصیه می شود که همان ظروف را بخورد.
آب را روی آتش بگذارید و بجوشد. پیاز و هویج ریز خرد شده را اضافه کنید ، بعد از چند دقیقه سیب زمینی (خرد شده) و برنج را اضافه کنید. 40-50 دقیقه بپزید تا برنج خوب جوشانده شود. در پایان ، گیاهان را قرار داده ، از روی حرارت برداشته و کمی روغن نباتی تصفیه شده در آن بریزید. سوپ تمام شده را با مخلوط کن بکوبید تا اگر کودک 5-7 ماهه توده ها کاملا از بین بروند یا اگر کودک بزرگتر است ، توده های کوچک بر جای بگذارید.
به یاد داشته باشید ، تغذیه مناسب ، محصولات با کیفیت بالا کلید سلامتی کودک است.
