بسیاری از مومیایی ها خیلی زود در مورد چگونگی معرفی صحیح غذاهای کمکی تعجب می کنند. و بیهوده ، تا 6 ماه زندگی ، مسئله غذاهای کمکی به سادگی وجود ندارد.
در تمام توصیه های متخصصان اطفال ، اولین قانون - معرفی غذاهای کمکی - تا 6 ماه شروع نمی شود! شیر مادر یا شیرخشک خوب خود را تغذیه کنید.
معرفی غذاهای کمکی پس از این سن صحیح است ، زیرا اولاً ، شیر یا مخلوط دیگر نیازهای رو به رشد بدن کودک را تأمین نمی کند ، و ثانیا ، سیستم گوارش خرده ریزها از قبل برای مصرف غذای جدید به اندازه کافی آماده شده است. ثالثاً ، از این سن است که اکثر کودکان به تنهایی شروع به نشستن می کنند.
توصیه می شود غذاهای کمکی را با یکی از دو نوع ظرف - فرنی یا پوره سبزیجات - شروع کنید. انتخاب به عهده مادر است. اگر کودک در تابستان و پاییز شش ماهه است ، شروع کار غذاهای کمکی با پوره سبزیجات درست تر و منطقی تر است. اگر این سن مهم در زمستان و بهار افتاد ، پس از فرنی.
طبخ فرنی و پوره سیب زمینی کار دشواری نیست ، اما استفاده از محصولات صنعتی برای این منظور بدتر نیست. شما باید در کمترین آرامش برای کل خانواده ، بدون تعمیر ، جابجایی و حوادث مشابه ، کودک را با غذای جدید تغذیه کنید. از آنجا که کودکان در شش ماه واکسینه می شوند ، لازم است یک هفته پس از معرفی واکسن صبر کنید و سپس غذاهای کمکی معرفی کنید.
غلات ایده آل برای شروع غذاهای کمکی برنج ، بلغور جو دوسر و گندم سیاه است. افزودن نمک و شکر به غلات نامطلوب است. می توانید 5 گرم کره با کیفیت اضافه کنید. بهتر است اولین پوره های سبزیجات را از کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی انتخاب کنید. آنها حاوی بسیاری از ویتامین های مفید هستند و بسیار بندرت آلرژی ایجاد می کنند.
برای مشاهده واکنش کودک در تمام روز ، لازم است که در دوم تغذیه صبحانه ، که معمولاً در ساعت 10-11 صبح می افتد ، فرنی یا پوره سبزیجات داده شود. اولین آزمایش بیش از 1 قاشق چای خوری نیست ، سپس کودک را با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه کنید. به تدریج و در عرض یک هفته ، مقدار محصول را به 100 گرم (برای کودک شش ماهه) برسانید.
اگر در طول روز مادر بثورات را مشاهده کرد ، به ویژه در صورت و سینه کودک ، پس احتمال اینکه کودک به محصول معرفی شده حساسیت داشته باشد بسیار زیاد است. باید حداقل یک هفته دیگر به خوردن فقط شیر مادر یا شیر خشک برگردید و سپس با یک محصول دیگر دوباره امتحان کنید. شما باید بیش از یک بار در هفته نوع جدیدی از فرنی یا پوره را معرفی کنید.
به طور جداگانه در مورد معرفی آب میوه و پوره. بسیاری از مردم معتقدند که این محصولات باید از اوایل حدود سه ماهگی در رژیم غذایی کودک وارد شود. اما ، طبق توصیه های مدرن کودکان ، با معرفی میوه ها نیازی به عجله نیست ، حداقل سن 5 ماه است. از این گذشته ، آب میوه ها و پوره ها هم حاوی اسیدهای میوه ای هستند که معده لطیف کودک را تحریک می کند.
معرفی گوشت باید از 7 ماهگی با بوقلمون و خرگوش آغاز شود - این کمترین نوع آلرژی زا گوشت است. کفیر و پنیر کوجک نیز از این عصر معرفی می شوند.
معرفی ماهی - نه زودتر از 10 ماه. ابتدا انواع سفید ، سپس انواع قرمز.
سالانه ، رژیم غذایی روزانه خرده ریزها باید شامل سبزیجات و میوه ها به صورت پوره سیب زمینی ، گوشت و ماهی ، هر دو پوره سیب زمینی و گوشت چرخ کرده ، انواع غلات ، کفیر ، پنیر کوک ، شیر (سینه مادر یا مخلوط). همه اینها جزم نیست ، زیرا هر انسان کوچکی فردی است.
