شاید مهمترین آرزوی همه والدین علاوه بر اشتهای خوب کودک ، خواب سالم و سالم کودک دلبندشان باشد. اما بسیاری از خانواده ها تلاش می کنند تا کودک نوپای خود بیش از پنج ساعت در شب بخوابد ، چه رسد به این که در طول شب بخوابد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، به سبک زندگی خود فکر کنید ، نحوه ارتباطات و رفتار در جامعه ، به ویژه با کودک را تحلیل کنید. این مربوط به کسانی است که دوست دارند با صدای بلند صحبت کنند. عادت ها و پایه های قبلی خود را کاملاً تجدید نظر کرده و فضای راحتی و آرامش را در خانه ایجاد کنید. سعی کنید در حضور کودک احساسات منفی بر روی یکدیگر نریزید ، زیرا بعداً کودک بی قرار و دمدمی مزاج خواهد بود و مدام نیمه شب با گریه مضطرب از خواب بیدار می شود. و با چهره ای متعجب از یکدیگر می پرسید: "چه اتفاقی افتاده است؟ بالاخره کودک تغذیه می شود و نیازی به تعویض پوشک ندارد."
گام 2
دومین اشتباهی که بسیاری از مادران مرتکب می شوند ، شیر ندادن زود هنگام کودک به نوزاد است. آنها نمی توانند تصور کنند که این چگونه کودک را نه تنها در عناصر کمیاب حیاتی و ویتامین هایی که به رشد و قدرت گرفتن او کمک می کنند ، محدود می کند ، بلکه توجه او را نیز از او می گیرد. بنابراین ، سعی کنید شیردهی را تا آنجا که ممکن است ادامه دهید. هنگامی که مادر هر بار قبل از خواب کودک را تغذیه می کند ، عادت خاصی پیدا می کند و این امر در سطح ناخودآگاه سیگنال می دهد که زمان خواب او فرا رسیده است. شیردهی برای کودک نوعی "قرص خواب" است. به طور معمول ، فرزندان آن مادرانی که از شیر مادر تغذیه می کنند بسیار آرام تر از کودکانی که از آن محروم هستند ، می خوابند.
مرحله 3
و البته برنامه روزمره کودک بسیار مهم است. آن را از بدو تولد توسعه دهید. کودک نوپای خود را بخوابد و بخورد ، بازی کند ، شنا کند و سایر اقدامات لازم را انجام دهد. کودک رفلکس هایی ایجاد می کند که به او کمک می کند تا در طول روز حرکت کند ، تعادل و رضایت بیشتری خواهد داشت و بنابراین در طول روز احساس نشاط بیشتری می کند. و شب به اندازه کافی خواهید خوابید.
