پیاده روی مداوم با نوزادان حتی در زمستان بسیار مهم است. هوای تازه زمستانی سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت کرده و به جلوگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می کند. برای اینکه پیاده روی فقط مزایایی به همراه داشته باشد ، باید به درستی برای آن آماده شوید.
زمستان با یک کودک پیاده روی می کند
امکان پیاده روی کوتاه زمستانی برای کودک از دو هفته وجود دارد. در همان زمان ، اولین پیاده روی از این دست باید چند دقیقه طول بکشد و دمای خارج از منفی پنج نباید باشد.
اگر درجه حرارت زیر منهای پانزده باشد ، نباید با کودک پیاده روی کنید ، زیرا کودکان کوچک در چنین شرایطی خیلی زود گرما از دست می دهند.
در نوزادان در زمستان از یک ماهگی ، باید از یک ساعت تا یک ساعت و نیم پیاده روی کنید ، مگر اینکه البته دما به زیر منفی ده درجه برسد. ارزش این است که با بیست دقیقه پیاده روی شروع کنید تا کودک را به دمای پایین عادت دهید.
میکروب ها در هوا با دمای حدود منفی ده درجه منجمد می شوند ، که این امر باعث می شود تا تقریباً عقیم شود. با این حال ، ویروس ها نیز وجود دارند - افرادی که باید با آنها در فضاهای محدود مانند فروشگاه ، آسانسور یا حمل و نقل عمومی ارتباط برقرار کنید. برای محافظت از کودک در برابر ویروس ها ، می توانید به پمادهای ضد میکروبی اکسولینیک روی بیاورید.
اگر در بیرون باد شدید یا رطوبت زیادی وجود دارد ، باید پیاده روی را فراموش کنید. در چنین شرایطی ، سرما بسیار شدیدتر درک می شود ، بنابراین هیپوترمی می تواند خیلی سریعتر بروز کند.
آیا باید فرزند خود را به بالا بپیچانید؟
اگر دمای خارج از منفی ده درجه سانتیگراد به اندازه کافی راحت نیست ، کودک را روی یک کلاه روی کلاه گرم نپیچید ، زیرا چنین محافظت مضاعفی از سرما می تواند باعث ایجاد اثر گلخانه ای ناخوشایند شود.
همچنین روسری به اندازه والدین برای نوزادان مفید نیست. در ناحیه گردن تعدادی شریان مهم وجود دارد ، اگر بیش از حد گرم شوند ، منبسط می شوند ، خون زیادی به سمت سر جریان می یابد و در عین حال پاها و بازوها می توانند به دلیل کمبود گردش خون به شدت منجمد شوند.
در شدیدترین سرما ، دهان کودک خود را با روسری نپوشانید. حتی نفس کشیدن کودک که خیلی قوی نباشد پارچه روسری را مرطوب می کند ، یخ می زند و کودک مجبور است از طریق آن هوای خیلی سرد تنفس کند.
برای درک اینکه کودک سرد است کافی است گردن او را از پشت زیر یقه احساس کنید. اگر منطقه سرد است ، کودک را در پتو بپیچید یا به خانه بروید و آنها را به گرمی عوض کنید. اگر پوست شما گرم و خشک است ، خوب هستید. اگر گرم و عرق کرده باشد ، کودک شما بیش از حد گرم می شود ، بنابراین بهتر است به خانه بروید. به گونه های کودک نیز توجه کنید. اگر خیلی کمرنگ هستند ، چون کودک سرد است ، باید به خانه بروید. با این حال ، با رژگونه سالم شما را ترسان نکنید - گونه های صورتی نشان می دهد که همه چیز مرتب است.
