برای برنامه ریزی صحیح بارداری و انتخاب روش مطلوب پیشگیری از بارداری ، یک زن باید ایده چرخه قاعدگی خود را داشته باشد ، یکی از مهمترین عناصر آن تخمک گذاری است.
لازم است
- - یک تقویم؛
- - آزمایش برای تعیین تخمک گذاری ؛
- - دماسنج
دستورالعمل ها
مرحله 1
چرخه قاعدگی یک زن از اولین روز پریود تا اولین روز روز بعد شمرده می شود. به طور متوسط ، بیست و هشت روز است ، اما طول آن می تواند از بیست و یک تا سی و پنج روز متفاوت باشد. تقریباً در روز چهاردهم تا پانزدهم چرخه ، تخمک گذاری رخ می دهد - تخمک از فولیکول خارج می شود ، آماده لقاح است.
گام 2
می توانید دوره تخمک گذاری را با استفاده از یک تقویم منظم محاسبه کنید. تاریخ شروع پریود را در آن مشخص کنید و دو هفته حساب کنید. همچنین ، برای بازدیدکنندگان از کلینیک های قبل از زایمان ، تقویم های خاصی برای ثبت سیکل قاعدگی به صورت رایگان در نظر گرفته می شود که کار با آنها بسیار آسان است.
مرحله 3
برای تعیین دوره تخمک گذاری یک آزمایش بخرید - تقریباً در همه داروخانه ها فروخته می شوند. اساس کار آن وجود هورمون لوتئین ساز است که در این زمان فقط در ادرار یافت می شود. اگر آزمایش مثبت باشد ، به این معنی است که دوره تخمک گذاری فرا رسیده است.
مرحله 4
مصرف روزانه دمای پایه بدن (دمای واژن یا رکتوم) به شما کمک می کند تا زمان تخمک گذاری را تعیین کنید. هر روز صبح درجه حرارت خود را حفظ کنید. اگر کمی افزایش (تقریباً 0.2 درجه) مشاهده کنید ، تخمک گذاری رخ داده است.
مرحله 5
با شروع دوره تخمک گذاری ، ماهیت ترشحات واژن نیز تغییر می کند. اگر قبل از تخمک گذاری ضخیم و چسبنده بودند ، در این زمان تقریباً شفاف می شوند.
مرحله 6
به یاد داشته باشید که نه تنها به طور مستقیم در دوره تخمک گذاری می توانید باردار شوید. اسپرم می تواند به مدت پنج تا هفت روز در دستگاه تناسلی زنان فعال باقی بماند. احتمال حاملگی و در عرض سه روز پس از شروع تخمک گذاری بسیار زیاد است. هنگام برنامه ریزی برای باردار شدن کودک یا انتخاب وسیله ای برای جلوگیری از بارداری ناخواسته ، این عوامل را در نظر بگیرید.
