بسیاری از والدین با یک مشکل مشترک روبرو هستند - کم اشتهایی کودک. بچه ها اغلب دمدمی مزاجی می کنند ، از غذا خوردن امتناع می کنند و در میز غذا زشت رفتار می کنند. بنابراین ، والدین آنها با درک اینکه وضعیت سلامتی آنها مستقیماً به رژیم غذایی و رژیم غذایی کودکان بستگی دارد ، به دنبال انواع روش ها هستند تا در سریعترین زمان ممکن اشتهای کودک را افزایش دهند.
همیشه نمی توان بلافاصله کودک را متقاعد کرد که درست غذا بخورد ، اما اگر صبر و درک داشته باشید ، هدف تحقق می یابد. بنابراین ، اگر کودک شما خوب غذا نمی خورد و سر میز شیطنت می کند ، چه کاری می توانید انجام دهید؟
- سعی کنید کاملاً به رژیم غذایی کودک پایبند باشید. گاهی اوقات ، برای افزایش اشتهای کودک ، فقط کافی است که عادت غذای شیرین یا ساندویچ به کودک را در بین وعده های غذایی کنار بگذارید. کودکان باید یاد بگیرند که غذا خوردن باید در یک زمان کاملاً اختصاص یافته برای این کار انجام شود.
- هنگام راه رفتن یا عجله به کودک خود شیر ندهید - نوزادان باید هنگام نشستن پشت میز غذا بخورند. در عین حال توصیه می شود با بازی کردن ، صحبت کردن یا تماشای تلویزیون کودک را از خوردن منصرف نکنید. اجازه دهید مصرف غذا فرآیندی شود که نیاز به توجه و تمرکز کودک دارد.
- فرزندان خود را به زور تغذیه نکنید. حتی کوچکترین کودک دوست دارد روحیه تناقض را از خود نشان دهد ، بنابراین امتناع از غذا خوردن همیشه هنگامی که والدین سعی می کنند نیاز به غذا را به فرزندان خود تحمیل کنند بیشتر است. وادار كردن كودك به بلعيدن غذا ، همراهي سخنراني ها با طغيان تحريك و عصبانيت ، ناشكرانه ترين و نادرست ترين روش پرورش عادت درست خوردن است. والدین نباید بدخلقی یا اضطراب بیش از حد خود را نشان دهند - فقط این است که کودک را بخاطر اشتهای خوب ستایش کنید. از تمام مجازات های غذای غیر خوراکی باید خودداری شود.
- کودک خود را با داستانهایی مبنی بر اینکه شخص دیگری (فرزندان همسایه ، خواهر یا برادر ، سگ و …) غذای نخورده را دریافت کند ، اذیت نکنید. چنین عباراتی غالباً باعث ایجاد حرص و آز و خودخواهی در کودکان می شود.
- بهترین راه برای افزایش اشتهای کودک تلاش برای ایجاد حداکثر تنوع در رژیم غذایی روزانه او است. اگر هر روز غذای مورد علاقه کودک را بپزید ، حتی غذای مورد علاقه کودک نیز متوقف نخواهد شد. یک ظرف زیبا و با تزئین جالب کاملاً قادر به تحریک اشتها در کودکان است.
- به نحوه رفتار کودک در میز توجه کنید - اطمینان حاصل کنید که غذا را در بشقاب آغشته کرده و روی میز پراکنده می کند. مثال اصلی در مورد والدین والدین آنهاست ، بنابراین سعی کنید خودتان با دقت و اشتها غذا بخورید. بچه هم از شما خوش اخلاقی می کند و هم از رفتار درست شما با غذا یاد می گیرد.
