هنگام شیردهی ، یک زن دقیقاً میزان غذای کودک خود را نمی بیند ، بنابراین نگرانی خاصی در مورد تغذیه وجود ندارد. اما به محض فرا رسیدن زمان معرفی غذاهای کمکی ، مادر شروع به شمردن قاشق و گرم غذای مانده در بشقاب می کند ، که توسط کودک خورده نشده است ، که بدون شک اوضاع را تشدید می کند و به بهترین شکل بر خلق و خوی مادر و اشتهای آن.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلایل امتناع کودک از غذا ممکن است تازگی ، رنگ یا بوی تیز آن و غیره باشد. با این حال ، اگر کودک به مدت طولانی از غذا خوردن امتناع می کند ، باید این موضوع را به پزشک بگویید ، شاید این نشانه ای از وجود نوعی بیماری باشد.به یاد داشته باشید ، اشتها شاخص مهمی برای سلامت کودک است. بیش از حد کار ، گرم شدن بیش از حد ، استرس عاطفی و … نیز اشتها را کاهش می دهد.
گام 2
اول از همه ، شما باید آرام باشید و از اینکه کودک کمی غذا می خورد وحشت نکنید. گرمهایی که امروز خورده نمی شوند می توانند فردا بیش از حد بار بیایند ، به هر حال اشتهای یک فرد بالغ نیز روز به روز تغییر می کند. طبق استانداردهای پزشکی ، کودک زیر یک سال باید روزانه به میزان 1/10 وزن خود غذا مصرف کند. چه کودک شما به اندازه کافی غذا می خورد ، می توانید با استفاده از این فرمول محاسبه کنید: تعداد وعده های غذایی * مقدار غذا در هر وعده تغذیه = 1/10 وزن خرده ریزها.
مرحله 3
برای افزایش اشتهای کودک زیر یک سال ، باید دقیقاً قوانین مربوط به معرفی غذاهای کمکی را رعایت کنید. معرفی یک محصول جدید را با p قاشق چای خوری آغاز کنید و به تدریج مقدار وعده ها را افزایش دهید. مقدار غذاهای کمکی سبزیجات در سن 7-8 ماهگی 80 گرم ، در 12-12 ماهگی است - 120 گرم. هر بار یکی از آنها معرفی می شود ، به تدریج به ترکیبی از محصولات تبدیل می شود. معرفی ظرف جدید باید در صورت بیماری کودک ، در طول دوره واکسیناسیون ، تغییر محیط و سایر عوامل نامطلوب به تعویق بیفتد. نظارت بر واکنش به یک محصول جدید در طی 7-10 روز انجام می شود ، زمانی که آنها پوست ، مدفوع و سلامت عمومی کودک را کنترل می کنند ، در مقابل غذاهای کمکی واکنش خوبی نشان نمی دهد ، باید مدتی آن را کنار بگذارید و با پزشک مشورت کنید. آنها غذاهای کمکی را با سبزیجات از 4 ، 5 سالگی شروع می کنند ماه ، اگر کودک مخلوط تغذیه است ؛ از 6 ماهگی - برای کسانی که از شیر مادر تغذیه می کنند. پس از معرفی سبزیجات ، می توانید با میوه ها آشنا شوید ، و از 8 ماهگی - با گوشت. اکنون متخصصان اطفال توصیه می کنند تخم مرغ را در غذاهای کمکی نزدیک به یک سال وارد کنید.
مرحله 4
برای اینکه اشتهای ریزه ها را از بین نبرید ، این قوانین ساده برای غذا خوردن را دنبال کنید:
- میان وعده ها میان وعده ها را مجاز نگذارید و کودک را با نوشیدن بیش از حد بار ندهید.
- رژیم را نقض نکنید: غذا خوردن در ساعات خاص به کار ریتمیک دستگاه گوارش کمک می کند.
- کودک خود را در یک فضای آرام و با روحیه خوب تغذیه کنید.
- هنگام غذا خوردن کودک را سرگرم نکنید: اینگونه کودک بدون توجه به غذا غذا می خورد.
- بیشتر اوقات در هوای تازه باشید ، اجازه دهید کودک "اشتهای خود را برطرف کند".
- از کارد و چنگال و صفحات روشن استفاده کنید ، و آنها را به طور دوره ای به جدید تغییر دهید.
- نزدیک به سال ، زمانی که کودک قبلاً بزرگ شده و به طور فعال درگیر روند ارتباطات است ، آنچه را می خورد با او بخورید و در عین حال نشان دهید که چقدر خوشمزه هستید.
مرحله 5
اشتها یک موضوع ظریف است ، اما برای حفظ آن ، روی مفید بودن تمرکز کنید ، نه مقدار خورده شده. غذای خود تهیه شده از محصولات طبیعی سالم و مقوی است. برای مدت طولانی انرژی بدن را تأمین می کند.
