در شش ماه اول زندگی ، غذای طبیعی نوزاد شیر مادر است. اما بعد از شش ماه ، می توانید تغذیه کودک را با غذایی که بزرگسالان می خورند شروع کنید. هنجارهای زیادی برای غذای کودک ایجاد شده است ، اما مادران اغلب با چنین وضعیتی روبرو می شوند که کودک نمی خواهد به مقدار توصیه شده توسط متخصص اطفال غذا بخورد و حتی گاهی اوقات از همه چیز به جز پستان خودداری می کند. چگونه کودک خود را به غذا علاقه مند کرده و عادت های بد غذایی در او ایجاد نشود؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
جنبه مهم انتقال کودک به وعده غذایی بزرگسالان ، علاقه غذایی اوست. معمولاً کودک کنجکاو است که بزرگسالان با چنین اشتهایی چه می خورند. بنابراین ، در هر وعده غذایی فرزند خود را با خود به پشت میز ببرید ، گرچه روی غذا تمرکز ندارید ، اما رفتار طبیعی دارد. اگر خرده ریزه به روند کار علاقه نشان داد ، می توانید یک بشقاب و قاشق شخصی به او بدهید. اگر این حس کنجکاوی را برآورده نمی کند ، پس می توانید تکه کوچکی از آنچه در بشقاب شما است به کودک خود بدهید. البته این غذا باید به گونه ای باشد که بدون ترس - بدون نمک ، ادویه ، سرخ نشده - به کودک داده شود.
گام 2
علاقه کودک خود به غذا را حفظ کنید. اگر غذا تحمیل نشود ، اما برعکس ، با اکراه داده شود ، پس از آن علاقه غذایی کودک از بین نمی رود و او می خواهد بیشتر و بیشتر تلاش کند. بخشهایی از غذا را می توان افزایش داد ، اما به تدریج ، با مشاهده واکنش بدن کودک.
مرحله 3
وقتی احساس کردید که قسمت های غذایی از قبل به اندازه کافی بزرگ هستند ، بگذارید فرزندتان خودش غذا را از بشقاب شما بردارد. شاید او می خواهد با دستان خود غذا بردارد ، یا می خواهد مانند یک بزرگسال از قاشق استفاده کند.
مرحله 4
بین وعده های غذایی یک قطعه سبزی یا میوه به کودک خود بدهید. می توانید موز ، فلفل دلمه ای ، سیب ، خیار ارائه دهید. اطمینان حاصل کنید که کودک تکه های خیلی بزرگ را گاز نگیرد ، اگر این اتفاق افتاد ، بلافاصله این قطعه را از دهان کودک خارج کنید ، زیرا آنها می توانند خفه شوند.
مرحله 5
سعی کنید همه وعده های غذایی را در یک میز مشترک ترتیب دهید و تمام خانواده را جمع کنید. این امر به شما در ایجاد عادات غذایی خوب کمک خواهد کرد.
مرحله 6
دوستان با فرزندان بزرگتر را به ملاقات دعوت کنید. وقتی کودک کوچک شما کودک دیگری را می بیند که با اشتها غذا را از بشقاب خود می بلعد ، بعید است از امتحان آنچه در آنجاست امتناع ورزد.
