نوزادان خیلی شیرین می خوابند ، اما مجبورند خواب خود را مختل کنند. به عنوان مثال ، قبل از اعزام به مهد کودک ، یک برنامه روزمره جدید به آنها یاد دهید. کودک باید به درستی بیدار شود. برای انجام این کار ، چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تا روحیه کودک و والدین را خراب نکنید ، که بسیار مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگامی که کودک خود را به مهد کودک می برید ، کودک نوپای شما باید روال روزانه مشابه روال یک م educationalسسه آموزشی پیش دبستانی داشته باشد. دریابید که برای یک ساعت آرام چه مقدار زمان اختصاص داده شده است. به طور معمول ، کودکان 2-2.5 ساعت در طول روز می خوابند. خواب کودک باید 10-14 ساعت در روز باشد (بستگی به سن دارد). میزان خواب طبیعی خود را در شب محاسبه کنید.
گام 2
قبل از خواب کودک خود را در رختخواب قرار دهید. خواب کافی برای کودک بسیار مهم است ، زیرا بر سیستم عصبی و حرکتی وی تأثیر می گذارد. اگر مرد کوچک به موقع به رختخواب نرود ، به فعالیتی فکر کنید که پس از آن باید به خواب بروید. برای کودک خود یک افسانه بخوانید یا یک لالایی بخوانید. کودک باید روشن کند که سنتی شکل گرفته و به دنبال آن خواب شبانه وجود دارد.
مرحله 3
قبل از اینکه کودک خود را در رختخواب قرار دهید ، حتما اتاق او را تهویه کنید. اطمینان حاصل کنید که دمای اتاق که تخت نوزاد قرار دارد از 19 درجه بیشتر نشود.
مرحله 4
شرایط لازم را برای خواب راحت کودک فراهم کنید. اگر کودک از تاریکی می ترسد ، نوری را که گرگ و میش را روشن می کند روشن کنید. به مرد کوچک خود اسباب بازی مورد علاقه خود را بدهید. به عنوان یک قاعده ، اکثر کودکان خرس عروسکی ، اسم حیوان دست اموز ، سگ و مانند آن دارند. در کنار یک دوست بی جان ، کودک خسته نخواهد شد.
مرحله 5
سعی کنید خواب های شیرین کودک خود را با صداهای اضافی برهم نزنید. هنگام شب فعالیت بدنی کودک خود را تأمین کنید تا فرد کوچک خسته شود. به خاطر داشته باشید که معده خالی همچنین می تواند خواب رفتن شما را با مشکل مواجه کند ، بنابراین زودتر از موعد به کودک خود شیر دهید.
مرحله 6
صبح که از خواب بیدار می شوید ، به سر کودک خود ضربه بزنید. چند کلمه شیرین بگویید. اگر کودک بعد از این عبارت: "وقت آن است که بلند شود" به طور قاطع از انجام این کار امتناع ورزید ، او را علاقه مند کنید. به عنوان مثال ، به شخص كوچك بگویید كه "حالا شما می خواهید با هم به دیدن یك گربه یا سگ برویم." معمولاً کودکان عاشق حیوانات اهلی هستند و از برخاستن خوشحال می شوند.
مرحله 7
به یاد داشته باشید که برخاستن ناگهانی برای سلامتی کودک شما مضر است. انتقال از خواب به بیداری باید روان باشد. بنابراین ، اجازه دهید کودک شما مدتی دراز بکشد و گهواره گرم خود را خیس کند. از این گذشته ، شما خود مخالف نیستید.
