کودک سالم از بدو تولد قادر است تمام شب بدون اینکه از خواب بیدار شود ، بخوابد. جمله مشابه را می توان در هر کتاب دوم با توصیه هایی برای مراقبت از کودک یافت. اما کودکان کتاب نمی خوانند ، بنابراین یک میان وعده سبک در ساعت سه صبح برای آنها فاجعه به نظر نمی رسد. با این حال ، والدین خسته با چنین صبحانه های شبانه خیلی خوشحال نیستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
این احمقانه است که از کودک تازه متولد شده بخواهیم با تغذیه بعدی صبح صبر کند ، اما یک کودک دو ساله که گاهی بیش از یک بار از خواب بیدار می شود تا خود را با کفیر ، کلوچه ، سیب یا چیزهای جدی تر تازه کند ، نمی شکند فقط برنامه روزانه او است ، اما همچنین یک آزمایش جدی برای والدین می شود. کودکی که شب سیر باشد در روز ضعیف غذا می خورد ، از ناهار و شام خودداری می کند ، گرسنه به رختخواب می رود. والدین ناامید بدون موفقیت به دنبال راهی برای دور شدن از این حلقه معیوب هستند.
گام 2
چنین خوردن نامنظمی به دندان های کودکان نیز آسیب می رساند. بعید است کسی شب هنگام مسواک بزند و یک بطری کفیر حتی می تواند راهی مستقیم برای پوسیدگی شود.
بدیهی است که غذا خوردن در شب هیچ فایده ای ندارد. اما تلاش والدین برای از شیر گرفتن کودک از غذا خوردن در شب معمولاً با اعتراض شدید به کودک تاج گذاری می شود. در چنین شرایط دشواری ، ارزش نشان دادن صفت خاصی از شخصیت و ساده سازی رژیم غذایی کودکان است.
مرحله 3
وعده های غذایی به موقع را در طول روز کنار بگذارید. سعی کنید همه چیزهای خوب را در طول روز بدهید. اگر کودک شب کفیر شیرین می نوشد ، شیرین کردن آن را متوقف کنید. اما قسمت صبح یا عصر می تواند شیرین شود. عصرانه یک شام مغذی مانند فرنی شیر به کودک خود بدهید. برای یک میان وعده شبانه ، غذاهایی تهیه کنید که بتوانند گرسنگی شما را برطرف کنند ، اما درمان چندانی ندارند. نان یا کروتون به جای کلوچه ، کفیر معمولی به جای ماست شیرین ، آب واجب است. وقتی کودک از خواب بیدار شد از شما غذا می خواهد ، غذاهای از قبل آماده شده را به او پیشنهاد دهید. اگر کودک واقعاً گرسنه باشد ، همه چیز را می خورد و اگر به راحتی به این عادت بپردازد ، غذای مطبوع معمول را می طلبد.
مرحله 4
ثابت قدم بمان به کودک خود آب بدهید. سعی کنید حداقل یک ساعت تحمل کنید. به یاد داشته باشید ، بهتر است اکنون یک دو شب را فدا کنید تا اینکه برای ماه ها و سال های آینده بیدار بمانید. اگر کودک سرسختانه پافشاری کرد ، غذای معمول را به او بدهید اما نه به طور کامل. وعده منظم را حدود یک سوم کاهش دهید. همچنان به او وعده های غذایی متعادل را در طول روز پیشنهاد دهید ، اما شب همان سناریو را تکرار کنید ، زمان غذای شب را بیشتر و بیشتر به صبح برسانید و قسمت ها را بارها و بارها کاهش دهید.
مرحله 5
به تدریج معده کودک از این واقعیت که وی مجبور است شب با قدرت تمام کار کند و از خواب بیدار شود قطع می شود. خواب او طولانی و آرام خواهد شد ، و شما می توانید بدون بیدار شدن از خواب ، به طور کلی ، تغذیه غیر ضروری بخوابید.
