تغذیه مناسب در اولین سال زندگی به عنوان پایه ای برای سلامتی کودک است. بسیار مهم است که یک بدن در حال رشد سریع ، تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را در حجم متعادل و کامل دریافت کند. بنابراین ، در سال اول زندگی کودک ، لازم است عادت غذا خوردن طبق رژیم ایجاد شود. این امر باعث ترشح به موقع آب معده و جلوگیری از مشکلات گوارشی می شود.
کودک متولد شد: یک رژیم سختگیرانه مورد نیاز است
برای یک نوزاد تازه متولد شده ، بهترین گزینه تغذیه ای شیر مادر است. اگر رژیم غذایی مادر پرستار شامل مقدار کافی مواد لازم باشد ، کودک آنها را به طور کامل دریافت می کند. در چند هفته اول زندگی ، ایجاد یک رژیم سخت نامطلوب است ؛ بهتر است سینه ها را به تقاضا بدهید. سازگاری با دنیای خارج راحت تر و آرامتر خواهد بود. با گذشت زمان ، کودک بهترین برنامه غذایی را برای خود انتخاب می کند.
با تغذیه مختلط یا مصنوعی ، کودک باید در فواصل 3 ساعته تغذیه شود. اما در اینجا نیز ، بستگی زیادی به ویژگی های ارگانیسم نوزاد دارد. شکاف بین تغذیه می تواند به یک جهت یا جهت دیگر تغییر یابد. مهم است که بر رفاه کودک خود نظارت کنید و فرمولی را که متناسب با نیازهای اوست انتخاب کنید. به هیچ وجه نباید مخلوط باقیمانده را دوباره ارائه داد. برای هر وعده غذایی یک وعده غذایی جدید تهیه می شود.
ویژگی های گذار به تغذیه بزرگسالان
در سن 5-6 ماهگی ، کودک با غذاهای کمکی آشنا می شود و یک تغییر آرام در تغییرات رژیم غذایی وجود دارد. در این فرایند ، شرط اصلی تدریجی است. هر محصول جدید باید با احتیاط معرفی شود و شرایط کودک باید به دقت کنترل شود. این روش به جلوگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و واکنش های آلرژیک کمک می کند. در همان زمان ، باید فواصل بین وعده های غذایی را تنظیم کنید ، که باید 4 تا 4 و 5 ساعت باشد.
دستورالعمل های کلی برای معرفی غذاهای کمکی وجود دارد ، اما توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید که کدام محصول برای کودک شما به عنوان اولین وعده غذایی بزرگسالان بهتر است. از این گذشته ، بدن هر کودک فردی است. اگر کودک ، علی رغم سودمندی آشکار یک محصول ، آن را به طور جدی رد می کند ، اصرار نکنید. بهتر است چند هفته دیگر دوباره امتحان کنید. شاید ترجیحات طعم کودک تغییر کند و او خوشحال خواهد شد که غذای پیشنهادی را امتحان کند.
در اولین تولد ، تغذیه کودک بسیار متنوع می شود. منوی آن شامل پوره های سبزیجات و میوه ها ، غلات ، آب میوه ها ، گوشت چرخ کرده است. با این حال ، همه اینها به این معنی نیست که کودک می تواند از میز مشترک غذا بخورد. سیب زمینی سرخ شده ، ادویه های گرم ، سوسیس دودی و سایر موارد اضافی تغذیه بزرگسالان چیزی جز ضرر برای کودک نخواهد داشت. دستگاه گوارش وی هنوز برای چنین استرسی آماده نیست ، بنابراین غذای کودک باید جداگانه تهیه شود.
با یک رژیم غذایی منظم ، کودک برای لذت بردن از مادر و پدر بزرگ و سالم رشد می کند.
