با داشتن نوزاد تازه متولد شده ، باید از هفته دوم زندگی خود قدم بزنید. برای جلوگیری از رفتن پیاده روی به ضرر کودک ، باید قوانین ساده ای را دنبال کنید.
1. اگر دمای هوا کمتر از -10 و بیش از 30+ درجه نباشد می توانید با کودک خود راه بروید.
2. 10 دقیقه قبل از راه رفتن به کودک خود شیر دهید.
3. اولین پیاده روی باید 3-5 دقیقه باشد. دوم 10-15 دقیقه است. هر پیاده روی بعدی باید 5 دقیقه بیشتر از راهپیمایی قبلی باشد
4. با کودکان زیر 3 ماه ، شما باید 2-3 بار در روز راه بروید ، با نوزادان بالاتر از 3 ماه - 3-4 بار در روز.
5. قبل از بیرون رفتن ، ابتدا خودتان را لباس بپوشید ، و سپس کودک خود را بپوشید. کودک در خیابان عرق نمی کند و سرما نمی خورد.
6. کودک خود را خیلی گرم نپوشید. در هنگام پیاده روی اطمینان حاصل کنید که کودک عرق نمی کند و یخ نمی زند. اگر این اتفاق افتاد ، فوراً به خانه برگردید.
7. کودک را لایه لایه بپوشانید تا در صورت لزوم بتوانید چیزی را از لباس جدا کنید.
پیاده روی به نفع کوچولوی شماست و همچنین خواب و اشتها را بهبود می بخشد. فقط برای پیاده روی مکان های آلوده و فضای سبز و دور از بزرگراه ها را انتخاب کنید.
