در طول دوره باروری ، تغذیه مادر باردار از اهمیت زیادی برخوردار است. غذاهای موجود در رژیم غذایی وی باید تازه و سالم باشند. یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای خانم های باردار ، آب انار است. این خوشمزه ، دلپذیر ترش و بسیار سالم است ، با این وجود لازم است آن را به درستی بنوشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آب انار دارای لیست گسترده ای از خواص مفید است: ضد التهاب ، ضد عفونی کننده ، ضد درد ، ادرار و کلرید. همه اینها نشان می دهد که این توت در برابر بیماری های مختلف و مشکلات سلامتی کمک می کند. در دوران بارداری ، انار نیز بسیار مفید است. تأثیر مفیدی در کار قلب دارد ، سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد و بدن را از ویتامین های مفید پر می کند. در طول دوره بارداری ، آب انار می تواند حالت تهوع را در هنگام سم زدایی کاهش دهد و اشتها را بازگرداند ، به از بین بردن مایعات اضافی از بدن کمک می کند و به مبارزه با ادم کمک می کند ، تأثیر مفیدی بر ایمنی مادر باردار دارد. به طور کلی ، انار انباری از مواد مفید است که مادر باردار و نوزادش به شدت به آن احتیاج دارند.
گام 2
فواید آب انار در دوران باروری کودک بسیار زیاد است ، اما با این وجود مادران آینده باید بسیار مراقب باشند و دوز مصرف این نوشیدنی را مصرف کنند. واقعیت این است که برای برخی از زنان باردار ، انار باعث مشکلاتی در مدفوع می شود و از آنجا که یبوست در دوران بارداری غیر معمول نیست ، آب این توت فقط می تواند شرایط را بدتر کند. علاوه بر این ، یک نوشیدنی انار می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند و زنان منتظر بچه بیشترین حساسیت را به این مشکل دارند. اگر مادر باردار به بیماری های مزمن دستگاه گوارش و اندام های گوارشی مبتلا باشد ، قبل از شروع مصرف آب انار ، باید با یک متخصص مشورت کند.
مرحله 3
برای بسیاری از بیماری ها ، این نوشیدنی ممنوع است. اما حتی اگر زن باردار بیماری جدی نداشته باشد و دکتر برای وارد کردن آب انار به رژیم غذایی اقدام جدی کرده باشد ، نباید زیاد از آن بنوشید. و نوشیدنی نباید به شکل خالص خود مصرف شود. توصیه می شود آن را با هر نوع آب میوه یا به سادگی آب پز ، اما نه آب گرم ، رقیق کنید. کارشناسان معتقدند که بهترین گزینه رقیق کردن نوشیدنی انار با آب هویج یا چغندر است. با استفاده از این گزینه پخت ، مزایای آن برای خرده ریزها و خانم باردار حداکثر خواهد بود.
مرحله 4
اگر درمورد اینکه کدام آب میوه سالم تر است - خانگی یا صنعتی ، جواب واضح است - تازه فشرده شده. بنابراین توصیه می شود که انار را بلافاصله قبل از استفاده خرد کنید. برای تهیه یک نوشیدنی بهتر است میوه های رسیده با پوست سفت را انتخاب کنید. نباید هیچ لکه قهوه ای یا لکه نرم روی آن وجود داشته باشد ، زیرا اینها اولین علائم پوسیدگی هستند. یک توت با کیفیت بالا دارای یک تاج خشک و بدون سبز است.
