بارداری دلیل بر ترک سفر نیست. اگر از قوانین ساده پیروی کنید ، بقیه موارد کاملاً ایمن خواهند بود و فقط به درد مادر و نوزاد آینده او می خورند.
سفر طولانی که انتظار می رود به طول بارداری بستگی دارد. بهینه ترین دوره سه ماهه دوم است. در این زمان ، سم زدایی دیگر عذاب نمی کند و معده کوچک هنوز به شما امکان می دهد یک سبک زندگی فعال داشته باشید.
شما باید در کنار همسر ، مادر یا بهترین دوست خود استراحت کنید. این تنها راه احساس راحتی و امنیت است.
هنگام انتخاب کشور برای تعطیلات ، فقط باید مکان هایی را در نظر بگیرید که در آنها آب و هوا تفاوت اساسی با منطقه شما ندارد. این نکته را نیز باید در نظر بگیرید که پرواز طولانی برای مادر باردار توصیه نمی شود ، حتی اگر او احساس خوبی داشته باشد و از نظر سلامتی مشکلی نداشته باشد ، بنابراین بهتر است کشوری را انتخاب کنید که خیلی دور نباشد.
از آنجا که ورزشهای فعال و حتی شدیدتر در دوران بارداری ممنوع است ، بهتر است زمان تعطیلات را به پیاده روی و شنا در دریا اختصاص دهید. این نه تنها احساسات مثبتی ایجاد می کند ، بلکه به تقویت سیستم اسکلتی عضلانی نیز کمک می کند.
هنگام آفتاب گرفتن ، باید به یاد داشته باشید که در طول دوره 12 تا 17 نمی توانید در معرض آفتاب باشید و صبح و عصر باید از تجهیزات محافظت در برابر آفتاب استفاده کنید ، و همچنین سر ، عینک و لباس را فراموش نکنید. چترها همچنین در گرما ، اگر به آنها حساسیت ندارید ، باید تا حد ممکن آب تمیز یا آب تازه فشرده بنوشید.
شنا در دریا نباید منجر به هیپوترمی شود. اگر این اتفاق افتاد ، باید بلافاصله با چای گرم شوید و سپس دوش آب گرم بگیرید.
هنگام انتخاب هتل برای استراحت ، اول از همه باید به راحتی بپردازید: تخت باید راحت باشد ، در اتاق باید کولر وجود داشته باشد. همچنین باید از هتل های دارای دیسکو یا سایر فعالیت های شبانه پر سر و صدا که خواب راحت را مختل می کنند ، خودداری کنید.
اگر غذاهای عجیب و غریب دارید ، باید از آنها صرف نظر کنید یا آنها را در بخشهای کوچک امتحان کنید تا از آلرژی یا واکنشهای دیگر ناشی از غذاهای ناآشنا جلوگیری کنید. این امر همچنین در مورد میوه ها و همچنین آب میوه های تهیه شده از آنها صدق می کند. آب فقط باید از بطری ها نوشیده شود.
در صورت وجود علائم پزشکی در برخی موارد ، تعطیلات باید لغو شود. اگر این سفر توسط پزشک تأیید شود ، انجام بیمه ضروری است. در هر صورت ، نباید فراموش کنیم که با رفتن به تعطیلات در موقعیتی ، شما نه تنها برای خود ، بلکه همچنین برای نوزاد متولد شده نیز مسئولیت خواهید داشت. مهمتر از همه باید ایمنی باشد و فقط در آن صورت تمایل به استراحت در یک کشور دیگر است.
