اخیراً ، در قفسه های فروشگاه تعداد زیادی از فرمولهای جایگزین شیر مادر وجود دارد. با این حال ، هیچ محصولی نمی تواند جایگزین شیر مادر برای کودک شود. و برای شیردهی موفق و طولانی مدت ، یک زن باید ترکیب شیر مادر را کنترل کند و در صورت کاهش کیفیت ، تمام اقدامات را برای بهبود آن انجام دهد.
ضروری است
چای های شیردهی ، محصولات تازه و با کیفیت
دستورالعمل ها
مرحله 1
البته کیفیت شیر نیز به استعداد ژنتیکی بستگی دارد. اما این از دلیل اصلی موفقیت شیردهی فاصله زیادی دارد. بیایید چندین روش برای بهبود شیر مادر را بررسی کنیم. قانون اول: روحیه خوب مادر شیرده کلید شیردهی با کیفیت است. سعی کنید آرامش و آرامش خود را حفظ کنید. استرس و اضطراب به طور چشمگیری تولید شیر مادر را کاهش می دهد.
گام 2
قانون دوم - از چای های شیردهی که در کلینیک تجویز می شود غافل نشوید. حتی اگر به طور مستقیم بر میزان شیر تأثیر نگذارند ، در هر صورت آماده سازی های گیاهی برای کل بدن بسیار مفید است.
مرحله 3
قانون سوم ، تغذیه مناسب است. یکی از دلایلی که بسیاری از زنان از شیردهی امتناع می ورزند ، عدم تمایل به پیروی از یک رژیم غذایی کاملاً سخت ، اما ضروری است. تمام شیرینی ها ، میوه ها و سبزیجات قرمز ، غذاهایی که طعم شیر را تغییر می دهند (پیاز ، سیر) ، غذاهایی که باعث تخمیر می شوند و در نتیجه تولید گاز (انگور ، کلم ، حبوبات) ، مرکبات ، همه نوشیدنی های گازدار ، محصولات حاوی رنگها و طعم های مصنوعی. رعایت چنین رژیم غذایی سخت در 3-5 ماه اول بسیار مهم است ، در حالی که سیستم هضم کودک کاملاً تشکیل نشده است.
مرحله 4
و سرانجام ، قانون چهارم - بسیاری از مادران به درستی متوجه می شوند که پس از پیاده روی در هوای تازه ، شیر بهتر می رسد ، بنابراین ، در صورت امکان ، وقت بیشتری را در خارج سپری کنید. و بخاطر بسپارید: شیر مادر نه تنها غذایی برای کودک شما بلکه محافظت او نیز محسوب می شود. بنابراین ، سعی کنید شیردهی را تا آنجا که ممکن است ادامه دهید ، در این صورت کودک شما شاد و سالم خواهد بود.
