تولد یک کودک شادترین و طولانی ترین انتظار در زندگی یک زن است. اما این لذت گاهی با نگرانی های مکرر در مورد سلامتی کودک ، ترس از او و بسیاری دیگر جایگزین می شود. این تغییرات خلقی اغلب به افسردگی پس از زایمان منجر می شود.
علائم افسردگی پس از زایمان
• به هر دلیلی و بدون آن گریه کنید.
• تحریک پذیری.
• نوسانات خلقی.
• خستگی مداوم ، کاهش میل جنسی.
• از دست دادن اشتها.
• گاهی نفرت از کودک و خانواده.
اینکه همه علائم در افسردگی پس از زایمان وجود داشته باشد ، به شدت آن بستگی دارد. با گذشت زمان ، آنها می توانند ناپدید شوند یا برعکس ، به روان پریشی پس از زایمان تبدیل شوند. اگر مشاهده کردید که توهمات ، اوهام ، تمایل به آسیب رساندن به کودک و خودتان به علائم فوق اضافه می شوند ، بهتر است با یک دکتر مشورت کنید. به خصوص اگر شرایط بیش از 2 هفته طول بکشد یا بدتر شود.
دلایل افسردگی پس از زایمان
1. خستگی. کودک به مراقبت مداوم نیاز دارد. بنابراین ، اگر کسی نباشد که منتظر کمک او باشد ، ممکن است مادر جوانی قلب خود را از دست بدهد. پس از همه ، شما هنوز هم نیاز به وقت برای انجام کارهای خانه و پخت غذا دارید.
2. تنش و هیجان مداوم برای کودک. همیشه حضور دارد. از این گذشته ، زن در قبال فرزندش مسئولیت دارد. او تلاش می کند تا یک مادر ایده آل شود ، اما این همیشه امکان پذیر نیست.
3. ظاهر. پس از زایمان ، بدن زن تغییر می کند. همیشه بازگشت به اشکال سابق امکان پذیر نیست. علاوه بر این ، به دلیل اختلالات هورمونی ، ریزش مو ، ایجاد آکنه ، علائم کشش می تواند آغاز شود.
4. پول در خانواده ای که کودک ظاهر می شود ، پول زیاد نمی ماند. او نیاز به تغذیه ، لباس پوشیدن و خرید اسباب بازی و کتاب دارد. اگر مادر در مرخصی زایمان باشد ، به ترتیب پول کمتری دریافت می کند. خوب است اگر شوهر پول خوبی بدست آورد. و اگر نه؟
5. روابط در خانواده. با ظهور کودک ، آنها می توانند تغییر کنند ، زیرا او نیاز به توجه مداوم دارد. غالباً نظر والدین در تربیت و غیره ممکن است واگرا شود. از این رو اوضاع درگیری.
چگونه می توان بر افسردگی غلبه کرد؟
افسردگی می تواند طی چند روز یا چند هفته به خودی خود و بدون هیچ گونه مداخله ای برطرف شود. اما در غیر این صورت ، مجبور به انجام برخی اقدامات هستید. می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید ، شاید دکتر به شما توصیه کند که از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید. این امر در هنگام شیردهی نیز قابل قبول است. می توانید هورمون درمانی را امتحان کنید - به شما استروژن تزریق می شود. اما باید به خوبی در مورد جوانب مثبت و منفی این اقدامات فکر کنید.
اصلی ترین کاری که می توانید انجام دهید استراحت کافی است. از اقوام ، شوهر ، همسایگان کمک بخواهید. یک روز مرخصی بگیرید ، با دوستانتان گپ بزنید ، مرتب شوید ، ورزش کنید ، به سینما ، کافه بروید. برای خودتان دلسوز نشوید و به یاد داشته باشید که خوب خواهید شد!
