آیا تصمیم دارید تعطیلات خود را در خارج از کشور با فرزند خود سپری کنید؟ یک راه حل عالی ، اما فراموش نکنید که یک کشور ناآشنا نه تنها منبع برداشت های جالب و احساسات مثبت است ، بلکه برای بدن کودک نیز استرس است. با چه چیزهایی می توانید در یک سرزمین خارجی روبرو شوید و چگونه کودک خود را از مشکلات احتمالی محافظت کنید؟
- قبل از سفر ، نقشه جهان را مطالعه کنید. پزشکان کودکان می گویند انتخاب مکان مناسب برای استراحت با کودک نیمی از موفقیت است. شما نباید با کودکان به کشورهای نامطلوب اپیدمیک با آب و هوای گرمسیری مانند هند ، ماداگاسکار یا بالی سفر کنید ، احتمال ابتلا به مالاریا یا عفونت های روده ای زیاد است.
- تفریحات شدید برای کودکان نیست. ایده پیاده روی در کوه یا کایاک سواری را کنار بگذارید. گشت و گذارها و جاذبه های متعدد نیز بهترین تأثیر را در سلامتی کودک نخواهد داشت ؛ باید از انجام ورزش های سنگین جسمی اجتناب شود.
- از نظر ذاتی ، کودکان احساساتی و کنجکاو هستند ، آنها می خواهند همه چیز را ببینند ، همه جا به وقت خود باشند. بتوانید روز کودک خود را برنامه ریزی و تنظیم کنید تا استرس عاطفی بیش از حد از بین نرود. در غیر این صورت بدن به جای استراحت دچار استرس می شود.
- اغلب اتفاق می افتد که کودکی غرق در برداشت های جدید نمی خواهد بخوابد ، با این حال رعایت رژیم مهم است. اطمینان حاصل کنید که حداقل دو ساعت قبل از خواب فعالیتی وجود ندارد. این زمان را باید در یک فضای آرام سپری کرد. یک کتاب بخوانید نه یک شبه ، با گیاهان تسکین دهنده چای درست کنید. کودک باید بهبود یابد ، در غیر این صورت ممکن است مشکلات ایمنی و سازگاری ایجاد شود.
- برای اینکه به دلیل غذای غیرمعمول در روند هضم کودک اختلال ایجاد نشود ، حداقل یک بار در روز یک ظرف آشنا برای او تهیه کنید. این یک فضای خانگی ایجاد می کند و سازگاری را بسیار تسریع می کند.
- در یک کشور خارجی ، یافتن داروی لازم گاهی اوقات دشوار است ، بنابراین داروهای لازم را از قبل تهیه کنید. حتماً حداقل 30 ضد آفتاب SPF به همراه داشته باشید. برای قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب ، آن را حداقل هر 2 ساعت یک بار روی پوست کودک خود بمالید. در مورد کلاه ، که باید از پارچه تنفس طبیعی و با رنگ روشن ساخته شود ، فراموش نکنید.
