تقریباً نیمی از زنانی که در مراحل خاصی از بارداری منتظر کودک هستند با این ویژگی بدن روبرو هستند. متأسفانه ، یبوست در زنان باردار تقریباً بیشتر از سموم برجسته است. مبارزه با این پدیده دشوار است ، اما ممکن است. دلایل یبوست با تغییر در سطح هورمونی مرتبط است.
ضروری
میوه های خشک ، عسل ، سبزیجات ، میوه ها ، آب
دستورالعمل ها
مرحله 1
می توانید داروها را برای این دوره فراموش کنید. در دوران بارداری ، شما باید مشکلات مدفوع را فقط با یک رژیم غذایی متعادل تنظیم کنید. دارو درمانی که از طریق آن درمان یبوست در زنان باردار امکان پذیر است ، باید با پزشک معالج موافقت شود. بیشتر اوقات ، توصیه ها مربوط به عادی سازی تغذیه و عدم استفاده از داروها است. حتی به نظر بی خطر ، تنقیه منظم در مراحل خاصی از بارداری می تواند منجر به انقباضات غیرضروری رحم شود.
گام 2
هیچ توصیه جهانی برای زنانی که با چنین مشکلی روبرو هستند وجود ندارد. به برخی از آنها یک لیوان آب معمولی که با معده خالی نوشیده می شود کمک می شود ، برای دیگران ترجیح داده می شود که این آب جوشانده نباشد ، بلکه تزریق آلو خشک و زردآلو خشک باشد. برای او ، لازم است چندین توت از این میوه های خشک را عصر خوب بشویید ، و سپس آنها را با یک لیوان آب جوش بریزید. در صبح ، فقط نوشیدن 100-150 گرم تزریق و صرف صبحانه با میوه های خشک کاملاً سالم است. راه دیگر این است که قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری از یک ترکیب ویژه ویتامین بخورید. این ماده از زردآلو خشک ، آلو خشک ، خرما ، لیمو و کشمش تهیه می شود ، از طریق چرخ گوشت چرخ می شود و با عسل مخلوط می شود.
مرحله 3
برای جلوگیری از یبوست ، باید فیبر موجود در سبزیجات را بیشتر مصرف کنید. سالاد چغندر با آلو خشک برای صبحانه ، همراه با یک لیوان آب تازه - یکی از گزینه های غذاهای سالم. قبل از خواب ، باید 200-300 گرم کفیر یا سایر محصولات شیر تخمیر شده بنوشید. چنین غذایی نه تنها باعث نجات روده ها می شود بلکه برای نوزاد متولد شده نیز سالم است.
