روانشناسان می گویند بهبودی کامل از این جدایی دو برابر بیشتر از یک رابطه ناموفق طول می کشد. اما افسردگی و غمگینی می تواند به افسردگی طولانی مدت تبدیل شود ، منجر به بیماری های سیستم عصبی شود و زندگی را به وجودی بدون لذت تبدیل کند. بهبود قلب شکسته کار ساده ای نیست ، اما ممکن است!
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای رنج خود وقت بگذارید. بگذارید روزی یک ساعت یا نیم ساعت باشد که شروع به یادآوری هدفمند سابق خود کنید و تأمل کنید. تا جایی که می توانید گریه کنید ، تمام لحظات خوشایند رابطه خود را به یاد داشته باشید ، به خود و به خصوص او ترحم کنید. از این گذشته ، او دیگر هرگز چنین دختری زیبا را نمی بوسد و در آغوش نخواهد گرفت. به احتمال زیاد به زودی از این ورزش بی فایده خسته خواهید شد. نکته اصلی این است که احساسات خود را حفظ نکنید ، سعی کنید خود و دیگران را متقاعد کنید که به راحتی از هم جدا می شوید. مخصوصاً وقتی در اعماق وجود خود نگران باشید.
گام 2
مجموعه ای از چیزهایی که یادآور روابط گذشته است را جمع آوری کنید: عکس ، یادگاری. سپس همه را بدون پشیمانی دور بریزید. آپارتمان را از نو مرتب کنید تا حتی فضای داخلی آشنا نتواند شما را به فکر سابق خود بیندازد. علاوه بر این ، در ابتدا سعی کنید از مکانهایی که اغلب در کنار هم هستید اجتناب کنید.
مرحله 3
خرید موثرترین سلاح در برابر افسردگی زنان است. از فروشگاه های موردعلاقه خود دیدن کنید ، تا آنجا که ممکن است پول خرج کنید. یک لباس زیبا ، پارچه ملایم ظریف ، یک عطر خوب - و روحیه بلافاصله بالا می رود. به آرایشگاه مراجعه کنید ، تغییر اساسی تصویر شما اصلاً ضروری نیست ، فقط باید مدل موی خود را به روز کنید یا مانیکور تهیه کنید.
مرحله 4
معمولاً غروب سودا و غم غروب می شود. بنابراین ، سعی کنید تا جایی که ممکن است در خانه تنها خسته شوید. به عنوان مثال ، رفتن به ورزشگاه یا کلاس های رقص را شروع کنید ، بنابراین شما می توانید نه تنها شکل خود را مرتب کنید ، بلکه نگاه های مردانه زیادی را تحسین کنید. در همه رویدادهای جالب شرکت کنید: نمایشگاه ها ، کنسرت ها ، جشنواره ها. از این گذشته ، این یک امتیاز دیگر زندگی "آزاد" است - انتخاب آنچه می خواهید.
مرحله 5
دوباره با دوستان خود ارتباط برقرار کنید. اگر روابط قبلی با یکی از نزدیکان ، بقیه زندگی شما را تحت الشعاع قرار می دهد ، از جمله جمع شدن با دوستان ، پس وقت آن است که به دوستان خود در مورد خودتان یادآوری کنید. نزدیکترین دوستان خود را جمع کنید ، در یک کافه ، باشگاه ملاقات کنید یا فقط آنها را به محل خود دعوت کنید. در طی یک مکالمه زنانه آرام ، متوجه خواهید شد که چگونه نگرانی از بین می رود. فقط سعی نکنید مکالمه را به بحثی درباره روابط گذشته خود تبدیل کنید ، سعی کنید این موضوع را هر چه کمتر لمس کنید.
