از مادران اغلب س howال می شود که چگونه خواب کودک خود را عادی کنند. اگر کودک از بدو تولد بی قرار می خوابد ، بیدار می شود و شب بیدار می شود ، پس باید اقدام کنید. یک محیط خواب خوب فراهم کنید و مشکل برطرف شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودکان نه تنها در سکوت ، بلکه در سر و صدای متوسط نیز باید به خوابیدن عادت کنند. به کودک خود بیاموزید که از صداهای غیر منتظره بیدار نشود. وقتی این اتفاق می افتد ، می توانید با خیال راحت در اتاق بعدی از مهمانان پذیرایی کنید و تلویزیون تماشا کنید.
گام 2
به کودک خود یک اتاق جداگانه اختصاص دهید تا او از خوابیدن بدون پدر و مادر نترسد. بهتر است این کار را در سنین پایین انجام دهید ، زیرا بزرگتر ، انتقال کودک به یک اتاق جداگانه دشوارتر است. اگر کودک از تاریکی می ترسد ، به او اطمینان دهید که خطری ندارد. ملایم باشید ، به او گوش فرا دهید ، به او ثابت کنید که چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.
مرحله 3
برنامه زمان خواب باید مطبوع و آرام باشد. کودک خود را به روشی سرگرم کننده برای خواب آماده کنید و مرتباً برای او تکرار نکنید که باید فوراً بخوابد. اجازه ندهید در خانواده مشاجره شود ، وقت آن است که وقت خواب است. کودک را با دست به سمت گهواره هدایت کنید و با کلمات و داد و فریاد اصرار نکنید. حتی می توانید با کودک خود بنشینید و منتظر خوابیدن او باشید.
مرحله 4
از کودک خود در برابر مناظر ترسناک و صداهای ترسناک محافظت کنید. کابوس ها و رویاهای بد ناشی از نمایش ها و فیلم های ترسناک تلویزیونی است. به یاد داشته باشید که داستان های ماجراجویی های شگفت انگیز می تواند سر کودک را پر از انواع مزخرفات کند و کودک را عمیقاً لمس کند. برداشت هایی که در طول روز تجربه می شوند شب هنگام در سر ظاهر می شوند و اجازه خوابیدن نمی دهند.
مرحله 5
در مورد یک برنامه روزمره با کودک خود به توافق برسید. حالت تعیین شده را به شدت رعایت کنید. وقت کافی را در فضای باز با هم بگذرانید.
مرحله 6
عدم تمایل به خواب را می توان با دلایل مختلفی توضیح داد: روابط با دوستان ، عملکرد ضعیف مدرسه ، رسوایی های مداوم در خانواده - همه اینها بر بدتر شدن خواب تأثیر می گذارد. با کودک خود صحبت کنید ، دلایل اضطراب را دریابید و مشکلات فوری را به تدریج حل کنید.
