افسردگی نوجوانان مسئله جدی است که والدین اغلب نمی دانند چگونه از پس آن برآیند. ما چند توصیه مفید از یک روانشناس ارائه می دهیم.
مشکلات نوجوان خود را نادیده نگیرید
علائم افسردگی بی علاقگی ، افزایش اشک ریزش و تحریک پذیری ، از دست دادن علاقه به آنچه که باعث شادی ، انزوا ، محدودیت و امتناع از برقراری ارتباط با همسالان ، نزدیکان است و همچنین میگرن ، سرگیجه ، ناراحتی معده ، "فقط احساس ناخوشی" نامعقول. با مشاهده علائم مشابه در یک نوجوان ، نمی توانید آنها را نادیده بگیرید. به هر حال ، افسردگی نوجوان نه تنها می تواند به ترک تحصیل یا بخش ورزشی منجر شود ، بلکه به مشکلات جدی ، از جمله خودکشی منجر شود.
به آرامی و بدون سر و سر از نوجوان خود بپرسید که دلیل افسردگی او چیست؟ اما به جواب واضح امیدوار نباشید - بعید به نظر می رسد که یک نوجوان خودش تغییراتی را که برایش اتفاق می افتد درک کند. نکته اصلی نشان دادن حمایت ، مشارکت ، توجه به مشکلات نوجوان است.
نوجوان خود را سرزنش و سرزنش نکنید
اشتباه اصلی والدینی که با بروز افسردگی نوجوانان در فرزندشان روبرو هستند ، اتهام تنبلی ، ضعف شخصیت ، تلاش برای "تحریک" و فراخوان "جمع شدن" است. به خصوص برای پسران نوجوان که از نظر کلیشه های فرهنگی منع شده اند ، لنگیدن دشوار است. شرمساری و سرزنش به یک نوجوان فقط می تواند منجر به بدتر شدن افسردگی شود. پس از همه ، یک نوجوان در حال حاضر احساس می کند که او به هیچ کس احتیاج ندارد ، درک نمی شود ، رها شده است. و اگر ملامت های مداوم به این موارد اضافه شود ، می توانید به فکر تسویه حساب با زندگی باشید.
افسردگی نوجوانی یک بیماری است
برای والدین مهم است که درک کنند افسردگی نوجوانان بهانه ای نیست ، خیالی نیست ، بلکه در واقع یک بیماری است ، مانند آنفولانزا یا گلودرد. و مانند هر بیماری ، می تواند منجر به عوارضی شود ، اگر "آن را درون خود رانده اید" اهمیت قائل نیستید. مهم است که علائم را به اندازه علت درک و از بین ببرید.
در دوران نوجوانی ، یک فرد رخ می دهد. عشق اول بی پاسخ ، افت تحصیلی ، درگیری با همسالان - یک نوجوان ، بدون داشتن تجربه زندگی ، این عوامل را بسیار دردناک درک می کند و هر یک از آنها ، در برابر تغییر ساختار فیزیولوژیکی ، هورمونی و روانی ، می تواند باعث افسردگی شود. علاوه بر این ، به عنوان یک قاعده ، ترکیبی از عوامل عمل می کند.
بنابراین ، والدین علاوه بر حمایت مداوم ، تمایل به درک احساسات کودک ، پذیرش بی قید و شرط او با تمام مشکلات خود ، باید به کمک متخصصان مراجعه کنند. شایسته است با یک روانشناس که از تکنیک های لازم برای کمک به یک نوجوان در گذر از این سن سخت و به دست آوردن "من" جدید و شادی و پر بودن زندگی برخوردار است ، تماس بگیرید.
