خواب آرام نشانگر سلامت کودک شماست. این سیستم عصبی را عادی می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به کودک کمک می کند هر چیز جدیدی را که در طول روز آموخته یاد بگیرد. تشریفات خواب ، خوابیدن و رختخواب برای هر کودک جداگانه است. همه اینها به سن ، شخصیت و خلق و خوی کودک و همچنین به سبک فرزندپروری بستگی دارد.
ضروری
- - در هوای آزاد قدم می زند ؛
- - بازی های آرام ؛
- - حمام کردن
- - افسانه ها ؛
- - عشق و مراقبت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید تا حد امکان در طول روز با کودک خود فعال باشید. با او بازی های جالب آموزشی انجام دهید ، پیاده روی کنید ، با کودکان دیگر ارتباط برقرار کنید و زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. عصر بیشتر آرام باشید. به شما این امکان را می دهد که کودک تمایز بین شب و روز را تشخیص دهد.
گام 2
برای اینکه کودک به خوبی بخوابد و در طول شب با آرامش بخوابد ، در پایان روز فقط در بازی های آرام با او بازی کنید. کودک نیاز به آرامش و هماهنگی برای خوابیدن دارد. با او نقاشی کنید ، بازی های منطقی انجام دهید ، قافیه ها و آهنگ های کودکانه را بیاموزید ، یا کارتون مورد علاقه خود را روشن کنید.
مرحله 3
هر شب قبل از خواب ، دقیقاً همان مراحل را دنبال کنید ، نوعی تشریفات ایجاد کنید. برای شروع ، اتاق کودک را تهویه کنید تا فضای آن گرفتگی نداشته باشد. سپس کودک خود را غسل دهید. برای حمام کردن ، قبل از خواب از شامپوها و صابون های مخصوص سری استفاده کنید. می توانید کمی جوشانده نعناع ، بابونه یا اسطوخودوس به آب اضافه کنید. کودک را با یک حوله نرم بپیچید و به اتاق ببرید. به محض خشک شدن کودک ، بلافاصله او را به لباس خواب تغییر دهید.
مرحله 4
اکنون زمان خداحافظی از اسباب بازی ها و آرزوی شب بخیر برای آنها فرا رسیده است. برای اینکه کودک احساس تنهایی نکند ، یک اسباب بازی مورد علاقه را در گهواره به او بدهید. پس از آن ، یک افسانه جالب بخوانید ، از کودک بخواهید که به پهلو برگردد و چشمانش را ببندد. اگر کودک شما از تاریکی می ترسد ، شب را یک شب روشن بگذارید. حتماً کودک خود را همزمان بخوابید ، به زودی او به سرعت به آن عادت می کند و از قبل می خواهد بخوابد. اگر کودک شما در طول روز مدت طولانی می خوابد ، حتماً این زمان را کوتاه کنید. به یاد داشته باشید که کمتر از دو ساعت در روز بخوابید.
مرحله 5
حیوان خانگی او را نوازش کنید ، با او بنشینید تا به خواب رود. به ما بگویید که چقدر او را دوست دارید. برایش لالایی بخوان. کودک عشق و واقعیت نزدیک بودن شما را احساس خواهد کرد و او را در هیچ جایی رها نخواهد کرد.
