یک برنامه روزمره خوش فرم برای فرد بسیار مهم است. با نزدیک شدن به وقت ناهار ، معده شروع به تولید آب میوه می کند. در آماده سازی برای خواب ، مغز سرعت خود را کم می کند. مشکل در ایجاد رژیم یک نوزاد این است که او هنوز قادر به تشخیص زمان روز نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در طی سه ماه اول زندگی کودک ، سازماندهی برنامه های روزمره شامل یک زمان استحمام ثابت برای کودک و خوابیدن برای یک شب خواب است. نوزاد تازه متولد شده هنوز خیلی جوان است که نمی تواند شیر کافی را در یک وعده بخورد. سریع خسته می شود ، به خواب می رود. علاوه بر این ، شیر مادر بسیار سریع هضم می شود و احساس گرسنگی در شما ایجاد می شود. بنابراین ، متخصصان اطفال توافق می کنند که کودک باید در اولین درخواست او تغذیه شود.
گام 2
در ماه های اول ، سعی نکنید فواصل مساوی بین تغذیه کودک را تنظیم کنید. آنها را مجبور می کنید تا ساعت تعیین شده منتظر بمانند ، کودک را به سمت جیغ و عصبانیت سوق می دهید. اولاً ، این امر بر وضعیت روانی کودک تأثیر منفی می گذارد. ثانیا ، بعد از چند دقیقه گریه مداوم ، آرام کردن خروش برای شما دشوار خواهد بود. در عین حال ، تلاش برای تغذیه کودکی که هنوز گرسنه نیست ، خطر تحریک پرخوری در قولنج را تهدید می کند.
مرحله 3
از سه تا پنج ماهگی فعالیت کودک خود را کنترل کنید. بسیاری از کودکان در تنظیم برنامه روزمره به مادر خود کمک می کنند: آنها تقریباً در همان زمان از خواب برخاسته و حتی فواصل بین زمان تغذیه را نیز تسویه می کنند. برای راحتی کار ، می توانید یک علامت ایجاد کنید و زمان بیدار شدن ، غذا دادن ، خوابیدن و غیره را مشخص کنید. بعد از یک هفته ، توالی مشخصی را مشاهده خواهید کرد.
مرحله 4
اگر رژیم به طور طبیعی برقرار نشود ، والدین باید امور را به دست خود بگیرند. بخشهایی از غذای ارائه شده و فواصل بین وعده های غذایی را افزایش دهید. در سن 3-6 ماهگی کودک قادر است 3-3.5 ساعت بدون غذا را تحمل کند. کودک نوپای خود را با بازی ها ، یک بطری آب منحرف کنید. اگر همه راه های دیگر از کار افتاد ، و خرده ریز به غذا احتیاج داشت ، مقدار کمی شیر یا مخلوط به او بدهید و بیشتر قسمت آن را برای وعده غذایی برنامه ریزی شده بگذارید. سعی کنید همزمان برای پیاده روی بیرون بروید. به روال معمول غسل و خواب خود ادامه دهید. تغذیه بر اساس تقاضا در شب را ادامه دهید.
مرحله 5
نزدیک به شش ماه ، غذاهای کمکی در رژیم غذایی کودکان وارد می شوند. از نظر میزان کالری ، از شیر مادر پیشی می گیرد ، بنابراین می توان فواصل بین زمان تغذیه را به 4 ساعت افزایش داد. کودک قبل از خواب صبحانه ، ناهار ، شام و غذا می خورد. در این بین آب ، آب و کمپوت به کودک خود بدهید. شیردهی شبانه را می توان به تدریج با کفیر جایگزین کرد.
مرحله 6
برای اینکه کودک خردسال خواب روزانه را با خواب شبانه اشتباه نگیرد ، تفاوت را به او نشان دهید. در طول روز نیازی به خاموش کردن پس زمینه صدا از تلویزیون یا رادیو نیست ، فقط کافی است میزان صدا را کم کنید. همچنین ، پنجره ها را نپوشانید. آماده شدن برای خواب شبانه ، ایجاد یک فضای آرام و تاریک برای تهویه مناسب اتاق ضروری است. آیین های توسعه یافته ای که روز به روز تکرار می شوند ، به عنوان مثال ، حمام کردن - غذا خوردن - کتاب خواندن - خوابیدن کمک می کنند.
