جیره غذایی سالانه به اندازه کافی گسترده است. کودکان همچنین با علاقه به سفره والدین نگاه می کنند ، اما نباید تسلیم تحریکات شد و به آنها اجازه داد که شکلات یا سیب زمینی سرخ شده را میل کنند. تغذیه کودک یک ساله باید متعادل و منطقی باشد و به تدریج از یک قوام کاملاً خرد شده دور شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام تهیه یک منو برای کودک در سن یک سالگی ، باید به یاد داشته باشید که هرچه طعم های جدید بیشتری بیاموزد ، در غذا انتخاب بیشتری دارد. بدیهی است که کودک برای اولین بار گل کلم را در برابر پس زمینه شیر مادر امتحان کرد ، کودک آن را جالب دانست. اما بعد از اینکه او با طعم موز ، هلو و سایر میوه های شیرین آشنا شد ، بعید است که او کلم همان کلم را بپذیرد. بنابراین ، در یک سالگی است که کودک به انتخاب غذا می رسد.
گام 2
هنگام انتخاب یک منو ، نه تنها به محتوا ، بلکه به قوام محصولات نیز باید توجه بیشتری شود. غذای کودک یک ساله باید با آنچه برای نوزادان ارائه می شود متفاوت باشد. توصیه می شود مخلوط کن را کنار بگذارید و به تدریج به این واقعیت بروید که سوپ و سیب زمینی له شده با استفاده از یک له یا چنگال معمولی خرد می شوند. این سازگاری کودک را به جویدن می آموزد.
مرحله 3
در غیر این صورت ، تعداد وعده های غذایی کودک در این سن به نیازهای فردی بستگی دارد. بیشتر کودکان 4-5 وعده غذایی در روز را رعایت می کنند ، بسیاری از آنها با لذت شبانه از پستان تغذیه می کنند.
مرحله 4
در منوی یک کودک یک ساله ، هر روز باید چند بار سبزیجات ، میوه ها ، غلات و غذاهای گوشتی - ماهی - وجود داشته باشد. محصولات لبنی نیز ضروری است. از آنجایی که قسمت روزانه پنیر کوکیت هنوز بسیار ناچیز است ، می توانید هر دو روز یک دسر پنیر کوک تهیه کنید و آن را با کلوچه های کودک یا پوره میوه مخلوط کنید. در یک سال ، شما می توانید یک املت بخار بپزید ، زرده خرد شده را با آن جایگزین کنید. بنابراین ، غذاها روز به روز متنوع تر می شوند.
