برنامه روزانه کودک 10 ماهه شامل یک سری تغذیه ، خواب و بیداری است. کودک در کل باید روزانه 15-15 ساعت بخوابد ، دوره های بیداری نباید از 2 ، 5-3 ، 5 ساعت بیشتر باشد و فاصله بین تغذیه باید 4-2 ساعت باشد.
هر کودک رژیم خاص خود را دارد
هیچ راهنمای مشخصی برای همه کودکان وجود ندارد. با این حال ، این ضروری نیست ، زیرا هر کودک خوی ، شخصیت خاص خود را دارد و در شرایط منحصر به فرد و سنت های خانوادگی خود رشد می کند. بیهوده نیست که WHO (و مادران ما اکثراً با این سازمان موافقند) تغذیه در صورت تقاضا را توصیه می کند. این بدان معناست که کودک هر وقت بخواهد و هرچه بخواهد غذا می خورد. از آنجا که پیش بینی خواسته های کودک غیرممکن است ، ترسیم یک برنامه روزمره مشخص منطقی نیست.
با این حال ، چند ماه پس از تولد ، به هر حال یا هر روش ، هر کودک برنامه روزانه خود را دارد. در واقع ، این برای والدین راحت است ، زیرا عادت ها در کودک شکل گرفته و تثبیت می شوند. علاوه بر این ، تا 10 ماهگی ، نوزادان چندین غذای کمکی مصرف می کنند که معرفی آنها تقاضای بیشتری برای رژیم روزانه مادر و کودک دارد.
از غذاهای کمکی ناشی می شود
بنابراین ، غذاهای کمکی باید به تدریج جایگزین شیردهی از رژیم غذایی روزانه کودک 10 ماهه شوند. برای انقراض تدریجی شیردهی ، بهتر است غذاهای کمکی و شیردهی جایگزین شوند. بر این اساس ، تا 10 ماهگی کودک به طور متوسط 3 غذای کمکی دارد. توصیه می شود حداقل 2 ساعت بین غذاهای کمکی و شیردهی فاصله داشته باشید.
خواب روزانه برای کودک در این سن باید 2-3 بار باشد ، این معمولاً پس از شیر دادن اتفاق می افتد. در شب ، کودک حدود 9 ساعت می خوابد. در عین حال ، او می تواند تا 5 بار در شب غذا بخورد. تغذیه شبانه نیمه خواب اتفاق می افتد. کودک شروع به پرتاب و چرخاندن می کند ، گاهی اوقات جیر جیر می کند - سپس به او سینه پیشنهاد می شود.
بر اساس تصویر فعلی تغذیه و خواب ، توزیع 1-2 پیاده روی در هوای تازه بین آنها ، دوره های بیدار شدن در خانه ، بازی ها ، تمرینات و روش های بهداشتی ضروری است. بنابراین ، استحمام بهتر است قبل از خواب ، و صبح ماساژ و ژیمناستیک انجام شود. با این وجود می توانید شب ها به کودک خود ماساژ آرام و آرام بدهید. اگر به کودک یاد می دهید در حمام شیرجه بزند ، آموزش بهتر است صبح ، بعد از بیدار شدن از خواب ، قبل از غذا خوردن انجام شود.
نوزادان معمولاً در پیاده روی خوب می خوابند ، بنابراین بلافاصله پس از تغذیه برای آنها برنامه ریزی کنید تا بعد از اتمام غذا برای یک وعده غذایی دیگر به خانه برگردید. در بین بازی های خانگی ، فعال ، احساسی (صبح) و آرام (عصر) توزیع کنید.
حالت تقریبی
بر اساس موارد بالا ، یک رژیم تقریبی از یک کودک متوسط سالم به این شکل خواهد بود:
8.00 - بیدار شدن ، شستن (آموزش با غواصی)
9.00 - غذاهای کمکی
10.00 - اولین خواب روزانه
11.00 - ماساژ ، ژیمناستیک
11.30 - بازی های خانگی
12.00 - 13.00 - شیردهی
13.00 - اولین پیاده روی ، چرت روز دوم
15.00 - 16.00 - غذاهای کمکی
16.00 - بازی های خانگی
18.00 - شیردهی
19.00 - پیاده روی دوم ، خواب سوم روز
20.00 - بازی های خانگی
21.00 - 22.00 - غذاهای کمکی
23.00 - آماده شدن برای خواب ، اقدامات بهداشتی
ساعت 24.00 - شیردهی
24.00 - 8.00 - خواب ، تغذیه 2-5 شب
