همه کودکان فردی هستند و گاهی اوقات می توان کودک را مجبور به خوابیدن در زمان توصیه شده توسط متخصصان اطفال یا غذا خوردن طبق توصیه های WHO کرد. با این حال ، اگر شما در 10 ماهگی کودک را به یک برنامه روزمره خاص یاد دهید ، پس از یک سال ، وقتی کودک کاملا روی پاهای خود قرار دارد ، مادر می تواند وقت خود را به همه نیازهای لازم اختصاص دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بهترین زمان برای بیدار شدن کودک در سن 10 ماهگی 6-7 صبح است. کل مدت خواب در این سن 14.5-15.5 ساعت است. بیشتر کودکان در حال حاضر شروع به خوابیدن دو روز در روز می کنند ، اگرچه هنوز کسانی هستند که هنوز سه بار در روز می خوابند. نوزادان 10 ماهه می توانند تا 3.5 ساعت بیدار بمانند. مدت زمان خواب روزانه می تواند 2-2 ، 5 ساعت و شب باشد - 9-11 ساعت. کودک حداقل 2 ، 5 - 3 ، 5 ساعت متوالی بیدار بوده است. در حالت ایده آل ، یک کودک 10 ماهه باید ساعت 7 صبح بلند شود و حداکثر تا ساعت 10 شب بخوابد. چرت اول را می توان از ساعت 10.30 صبح تا 12.30 بعدازظهر ترتیب داد و خواب دوم را نیز از 3.30 بعد از ظهر تا 5.30 بعد از ظهر ترتیب داد.
گام 2
با توجه به تغذیه ، در سن 10 ماهگی ، کودک 5 بار در روز در طول روز باقی می ماند. تغذیه شبانه اختیاری است. یک برنامه تقریبی تغذیه می تواند به شرح زیر باشد: 7.00 ، 10.00 ، 14.00 ، 17.30 ، 20.30. سعی کنید کودک شما بیش از 4 ساعت پشت سر هم بدون غذا نگذارد. توصیه می شود اولین و آخرین تغذیه کودک با شیر باشد: شیر مادر یا شیر خشک. یک فهرست تقریبی برای کودک 10 ماهه ، به شرطی که تمام مراحل تغذیه تکمیلی قبلاً معرفی شده باشد و در صورت عدم وجود آلرژی ، ممکن است به این شکل باشد:
- 7.00 - شیر مادر یا شیر خشک ، حدود 200 میلی لیتر ؛
- 10.00 - 200 میلی لیتر فرنی شیر و 40 گرم پنیر خامه ای ؛
- 14.00 - 130 میلی گرم پوره سبزی ، 30 گرم کوفته ، 40 میلی لیتر آب میوه ؛
- 17.30 - 150 میلی لیتر کفیر کامل ، 10 گرم کلوچه کودک ، 50 گرم پوره میوه ، 50 گرم سبزیجات رنده شده ؛
- 20.30 - شیر مادر یا شیر خشک ، حدود 200 میلی لیتر.
مرحله 3
در دوره های بیداری کودک ، لازم است حداقل 2 پیاده روی در روز به مدت 2 ساعت ترتیب دهید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب ، روش های بهداشتی کودک به صورت شستشو و مالش نشان داده می شود و یک ساعت پس از غذا خوردن می توانید ماساژ سبک و جلسه ژیمناستیک داشته باشید. در این سن ، می توانید از روش تخریب به ترمیم عمل ، ترجیحاً بین ساعت 16.00 تا 19.00 ادامه دهید. لازم است با ریختن آب در دمای 36 درجه سخت شدن را شروع کنید. آب با 1 درجه در روز کاهش می یابد و به سطح 28 درجه می رسد. همچنین حمام های بادی تا 30 دقیقه برای سلامتی کودک مفید خواهد بود. دمای اتاق باید حدود 19 درجه باشد.
مرحله 4
اگرچه استحمام روزانه در سن 10 ماهگی دیگر الزامی نیست ، اما این روش در شکل گیری برنامه روزانه شما بسیار مناسب است. استحمام قبل از خواب کودک را آرام می کند و او را ترغیب می کند تا سریعتر بخوابد. بسیاری از نوزادان در طول عمل خمیازه می کشند. کودک خود را نیم ساعت قبل از خواب غسل دهید تا وقت داشته باشید دندان های کودک خود را مسواک بزنید ، لثه ها را ماساژ دهید و داستان را بخوانید.
