اهمیت یک رژیم خاص برای یک کودک کوچک به سختی قابل اغماض است. یک برنامه روزمره مشخص به کودک احساس ثبات و آرامش می دهد و به مادر در برنامه ریزی روز خود کمک می کند. علاوه بر این ، برنامه روزانه در آماده سازی برای مهد کودک مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برخی از کودکان خردسال بسیار زودتر از والدین خود بیدار می شوند. دلیل آن ممکن است خواب زودرس یا خصوصیات فردی کودک باشد. سایر کودکان با خوشحالی تا 10-11 ساعت می خوابند. البته ، این برای مادران در مرخصی زایمان بسیار مناسب است: شما می توانید خوب بخوابید ، و صبح با آرامش به دنبال کار خود باشید. اما به این فکر کنید که وقتی کودک شما باید به مهد کودک برود چه اتفاقی خواهد افتاد ، چگونه حدود ساعت 7-8 از خواب بیدار می شود. زمان مطلوب برای تربیت کودک 8-8: 30 است. تنبل راه اندازی زنگ نزنید. بعد از 1-2 هفته ، کودک در این زمان خودش بلند می شود.
گام 2
صبحانه بعد از بیدار شدن از خواب ، شارژ و روش های آب بدن دنبال می شود. همه اینها حدود نیم ساعت طول می کشد ، بنابراین وقت صبحانه 8: 30-9 صبح است. بعد از غذا خوردن ، کودک می تواند قبل از اولین پیاده روی بازی کند یا خلاق باشد ، که می توانید ساعت 11-11: 30 ادامه دهید. اگر حدود یک ساعت و نیم پیاده روی کنید ، ناهار ساعت 13 خواهد بود. بعد از ناهار می توانید به مدت 30 دقیقه برای کودک خود کتاب بخوانید و سپس آنها را حدود 14 ساعت چرت بزنید. اگر کودک دیگر در طول روز نمی خوابد ، بگذارید فقط دراز بکشد ، استراحت کند ، با مادرش در آغوش بکشد. در مهد کودک ، او هنوز هم باید در طول روز به رختخواب برود.
مرحله 3
اگر کودک در طول روز به سرعت به خواب رفت ، حدود 16 ساعت می توان او را از خواب بیدار کرد. نیازی نیست اجازه دهید کودک شما بیش از 2 ساعت بخوابد ، درغیر اینصورت تختخواب در شب مشکل دارد. یک میان وعده بعد از ظهر و یک پیاده روی دوم 30 دقیقه پس از بیدار شدن دنبال کنید. در ساعت 18:30 کودک تا شام (حدود 20 ساعت) وقت برای بازی ، کارتون ، خلاقیت یا کتاب دارد. وقتی کودک شام خورد ، می توانید او را استحمام کرده و برای خواب شبانه آماده کنید. چراغ ها ساعت 21-22 خاموش می شوند. همه کودکان از یک سال به سال دیگر به خواب 1 روزه روی نمی آورند. اگر کودک شما در طول روز هنوز 2 بار می خوابد ، برنامه پیشنهادی هنوز برای شما مناسب نیست. این مربوط به سن پیش دبستانی است و نزدیک به سنی است که در موسسه آموزشی پیش دبستانی در انتظار او است.
