کودکی که فقط یک ماه مانده به رسیدن به سال اول مردی است که از قبل به اندازه کافی مستقل است و می تواند ترجیحات و سلیقه خود را به والدین نشان دهد ، اما برای رشد هماهنگ او هنوز به یک رژیم روزانه و تغذیه سالم نیاز دارد ، که دشوار نیست برای سازماندهی …
رژیم روز کودک در 11 ماهگی
معمولاً در این زمان ، والدین می دانند کودک در چه ساعتی به رختخواب می رود ، چگونه می خوابد و چه موقع بیدار می شود ، زیرا این امر نه تنها به دلیل عادت های خانوادگی ، بلکه به ویژگی های فردی بدن نیز مربوط می شود. بنابراین ، هنجارهای زمانی خواب بیشتر و بیشتر مشروط می شوند. مدت شب می تواند 9 ساعت و 11 ساعت طول بکشد و همه چیز به کودک بستگی دارد. مدت زمان خواب های روز نیز متفاوت است ، اما به طور کلی آنها معمولاً 2-3 ساعت هستند. کودک باید تا آنجا که ممکن است در فضای باز باشد ، اما این بدان معنا نیست که فرد باید وعده های غذایی کامل یا زمان خواب را فدای راه رفتن کند. اهمیت رژیم برای کودک دقیقاً در تغییرناپذیری آن است ، زیرا دانستن مرحله بعدی به شما امکان می دهد از تحریک بیش از حد و رسوائی ها جلوگیری کنید.
غذا
رژیم غذایی کودک در 11 ماهگی مانند دوره های سنی قبلی است ، یعنی کودک 5 بار هر 4 ساعت غذا دریافت می کند ، به استثنای دوره شب. اگرچه اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند و در صورت تمایل سینه دریافت می کند ، اما غالباً از نظر تغذیه تفاوتی بین زمان بیداری و خواب وجود ندارد و تعداد پیوندها در شب حتی می تواند بیشتر از روز باشد. در طول روز ، کودک باید یک صبحانه ، ناهار ، میان وعده و عصرانه کامل دریافت کند. پنجمین وعده غذایی آخرین تغذیه شبانه به شکل بخشی از شیر ، کفیر یا مخلوط است.
نحوه تغذیه کودک در 11 ماهگی
این امر همچنین ارتباط مستقیمی با ترجیحات چشایی کودک ، نوع تغذیه و تعداد دندان ها دارد. برخی از نوزادان تا یک سال شیر مادر را به سایر مواد غذایی ترجیح می دهند ، به خصوص اگر دندان های جویدنی هنوز ظاهر نشده باشند. اگر هیچ مشکلی در سلامتی و افزایش وزن وجود نداشته باشد ، این رفتار یکی از گزینه های هنجار است و نباید باعث وحشت والدین شود. برای کسانی که مشکلی در اشتها ندارند ، رژیم غذایی بسیار متنوع تر می شود و کاملاً شبیه منوی کودک یک ساله است ، زیرا شامل یک سری کامل از گوشت و محصولات لبنی ، حبوبات ، سبزیجات و میوه های برابر است. ، اگر کودک برای محصولات خاص حساسیت ندارد. روش پخت و پز رژیمی باقی می ماند ، توصیه می شود علاوه بر این نمک و شکر اضافه نکنید. روزانه در رژیم باید وجود داشته باشد:
- گوشت
- بخشی از میوه ها و سبزیجات ، توصیه می شود که دومی را حتی دو بار بدهید.
- شیر ، کفیر ، ماست ؛
- یک ظرف غلات
پنیر دلمه چندین بار در هفته ، حداقل یک بار ماهی سرو می شود. این به شما امکان می دهد که منو را متنوع و متناسب با محصولات مختلف و دستورالعمل ها با مشارکت آنها ایجاد کنید. رژیم غذایی با در نظر گرفتن وضعیت بهداشت فردی کودک ، قانون اساسی و نظر پزشک متخصص اطفال تنظیم می شود.
