برای رشد کامل و رشد خوب ، کودک باید به طور منظم و متنوع غذا بخورد ، اما گاهی اوقات والدین با کمبود اشتها در کودک روبرو می شوند. این وضعیت اغلب باعث وحشت می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اجازه ندهید فرزندتان بداند که نگران کم اشتهایی او هستید. در حضور او ، تمام صحبت های مربوط به نخوردن کودک را متوقف کنید ، از او نخواهید که حداقل هر دقیقه چیزی بخورد ، تهدید نکنید یا در مورد دلایل عدم تمایل او س askال کنید. قبل از غذا ، کودک خود را با آرامش به همراه سایر اعضای خانواده سر میز دعوت کنید. در صورت امتناع ، او را در اواخر وعده غذایی یا وعده بعدی خود دعوت کنید (حدود سه ساعت بعد).
گام 2
میز را به زیبایی بچینید ، ظروف را با تخیل تزئین کنید. کودک خود را در آشپزی مشارکت دهید: آنها با لذت بسیار با دستان خود غذا خواهند خورد. شام های مضمونی را در نظر بگیرید.
مرحله 3
نگذارید فرزندتان بین وعده های غذایی "لگد" کند. سعی کنید طبق یک برنامه غذایی تغذیه کنید تا بدن برنامه تغذیه را "بخاطر بسپارد" و قبل از هر وعده غذایی آماده هضم و جذب آن باشد.
مرحله 4
اگر از دست دادن اشتها به دلیل یکنواختی ظروف ارائه شده به کودک است ، سعی کنید منو را متنوع کنید ، به عنوان مثال میوه های خرد شده ، توت یا کشمش را به فرنی اضافه کنید. هنگام ورود غذاهای جدید به رژیم ، عجله نکنید و اصرار نکنید. اگر امتناع کردید - بعد از مدتی دوباره پیشنهاد دهید. به کودک خود مثال بزنید و با تمام ظاهر خود نشان دهید که چقدر خوشمزه است. کم کم کنجکاوی بر ترس از چیزهای ناشناخته غلبه خواهد کرد.
مرحله 5
با یک بیماری عفونی حاد ، کاهش اشتها رخ می دهد ، زیرا بدن ، اول از همه ، تلاش می کند بیماری را شکست دهد. قدرت کافی برای هضم مقدار زیادی غذا وجود ندارد. کودک مریض را به زور تغذیه نکنید ، تا باعث ناراحتی معده و طولانی شدن مدت بیماری نشود. با بهبودی ، اشتها به خودی خود بهبود می یابد. در این دوره ، وعده های غذایی سبک و غنی از ویتامین ها را ارائه دهید.
مرحله 6
گاهی اوقات از دست دادن اشتها با احساسات شدید (ترس ، کینه ، حرکت ، رفتن به مدرسه) همراه است. دریابید کدام رویداد احساسات کودک را برانگیخته است. با کودک خود صحبت کنید ، سعی کنید او را آرام کنید. چای سنبل الطیب یا بابونه را پیشنهاد دهید. اگر اقدامات شما کمکی نکرد ، به روانشناس کودک مراجعه کنید.
مرحله 7
اگر کودک شما به ندرت بیرون می رود و کمی جابجا می شود ، مطالعه کتاب یا بازی های رایانه ای را به فعالیت در فضای باز ترجیح می دهد ، سعی کنید سبک زندگی او را تغییر دهید. مصرف مقادیر زیاد غذا با هزینه کم انرژی می تواند در آینده ناخوشایند باشد. کم اشتهایی در این مورد "بیمه" بیولوژیکی بدن در برابر چاقی است.
