برای رشد و نمو طبیعی ، کودک به مصرف روزانه مواد مختلف نیاز دارد. منبع اصلی آنها غذا است و فقط قسمت كمی در روده ها سنتز می شود. اما اگر کودک اشتهایی ندارد چگونه می توان غذا خورد. برای انجام این کار ، لازم است دلیل آن را کشف کنید ، که ممکن است در کمبود ویتامین ، اختلالات عصبی و سایر بیماری های پاتولوژیک بدن باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر کودک از خوردن غذا امتناع کرد ، آزمایش خون برای هموگلوبین انجام دهید. کاهش آن یکی از دلایل کم اشتهایی کودک است. اگر تشخیص تأیید شد ، نسخه پزشک را دنبال کنید و غذاهای غنی از آهن و ویتامین C را به فهرست خرده ریزها ، یعنی جگر ، گوشت ، تخم مرغ ، سیب ، هویج با خامه ترش ، آب هویج و سیب ، کلم اضافه کنید. برای نوزادانی که فقط از شیر مادر تغذیه می کنند ، رژیم خود را تنظیم کنید و هر روز آب سیب تازه به کودک خود بدهید.
گام 2
برای افزایش هموگلوبین و اشتها ، قبل و بعد از ناهار با کودک خود راه بروید و قبل از بیرون رفتن از کودک به او غذا ندهید و در هنگام پیاده روی ، به او آب یا میان وعده ندهید: کلوچه ، نان و پای. هوای تازه نه تنها بر روی خون ، بلکه بر سیستم عصبی نیز تأثیر مفیدی دارد که اختلال در آن می تواند دلیل کاهش اشتها در کودک نیز باشد.
مرحله 3
برای افزایش اشتها ، کودک را با آب معتدل کنید ، یا حتی بهتر ، او را به شنا برسانید. این ورزش تأثیر خوبی بر روی سیستم عصبی ، افزایش گردش خون ، افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل نامساعد جوی و هزینه های انرژی ، نیاز به غذا را افزایش می دهد. نوزادان کم تحرک بسیار کمتر غذا می خورند و از نظر جسمی آهسته تر رشد می کنند.
مرحله 4
کودک خود را مجبور به خوردن ، حتی سالم ترین غذا نکنید ، بلکه چیز جدیدی را با بوی جذاب و ظاهری جذاب در رژیم غذایی او وارد کنید. اغلب ، کم اشتهایی کودک با اشباع بیش از حد بدن با برخی مواد با ترکیب شیمیایی خاص ، به عنوان مثال مرتبط است. کربوهیدرات ها ، چربی ها ، پروتئین ها ، کمتر ویتامین ها و نمک ها. در چنین مواردی اشتها انتخابی می شوند. علاوه بر این ، هر ظرف را به شکل یک شخصیت کارتونی بدون عارضه یا یک حیوان معمولی جالب کنید. در حد توانایی خود تصور کنید.
مرحله 5
در تابستان بر خوردن غذا اصرار نکنید ، یا غذا را کم و سبک کنید. افزایش درجه حرارت محیط اغلب میل به غذا خوردن را کاهش می دهد. غذاهای رژیمی خود را که اشتهای شما را تحریک می کنند قرار دهید: ترشی (مقدار کمی) ، آب لیمو و سایر نوشیدنی ها و میوه های اسیدی. نیم ساعت قبل از غذا به آنها زمان دهید.
مرحله 6
برای حفظ اشتهای طبیعی کودک ، یک محیط حمایت و استقبال در خانه را حفظ کنید. ترس ، عصبانیت ، عصبانیت ، کینه و احساسات منفی دیگر می تواند منجر به بیزاری از غذا شود.
