بسیاری از والدین وقتی کودک از خوردن غذا امتناع می کند با این مشکل آشنا هستند. بنابراین برای اینکه هرگز چنین مشکلی پیش نیاید چه کاری می توانید انجام دهید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودک خود را مجبور نکنید آنچه را که دوست ندارد بخورد. غالباً کودکان به بعضی از غذاها علاقه ندارند ، این یک پدیده وابسته به سن است ، اما اگر کودک مجبور شود این محصول را به زور بخورد ، ممکن است نسبت به آن دچار هراس واقعی شود. بهتر است مدتی این محصول را از رژیم غذایی کودک حذف کنید. وقتی متنفر بودن فراموش شد ، می توانید کم کم آن را روی بشقاب کودک قرار دهید. اگر رفلکس منفی پایدار نباشد ، کودک آن را فراموش می کند و اگر پایدار باشد ، در این زمینه کاری از پیش نمی برید. فقط قبول است
گام 2
احساسات مثبت از روند غذا خوردن. محیطی که کودک در آن غذا می خورد می تواند تأثیر زیادی در نگرش کودک نسبت به غذا بگذارد. سعی کنید همه مشکلات را به زمان دیگری موکول کنید ، هرچه فضای میز مهمتر باشد ، بهتر است. نباید کودک را در زمانی که شیطان است پشت میز بگذارید. بگذارید اول آرام شود. به طور مداوم کودک را نکشید ، به رفتار خود در میز توجه کنید ، به عنوان یک نمونه از اشتهای خوب برای او تبدیل شوید. ظروف نیز مهم هستند. به غذاهای مورد علاقه کودک خود توجه کنید ، غذاهای موجود در آن را به او پیشنهاد دهید.
مرحله 3
رژیم در مصرف غذا. سعی کنید تمام خانواده را به طور منظم در کنار میز جمع کنید. این مطمئناً آسان نیست ، اما سعی کنید یک صبحانه یا حداقل شام مشترک ترتیب دهید. در روزهای یکشنبه و تعطیلات ، تقسیم یک وعده غذایی باید به عنوان یک سنت خانوادگی شما باشد.
مرحله 4
کودک باید با احساس گرسنگی پشت میز بنشیند. کمبود اشتها در کودکان اغلب به این دلیل است که او به سادگی سیر شده است. برای دستیابی به احساس گرسنگی در کودک ، لازم است به او یاد دهید که همزمان غذا بخورد ، از فعالیت کافی کودک یا راه رفتن بین وعده ها اطمینان حاصل کنید و "خوشمزه" تغذیه نشود.
مرحله 5
اگر فرزندتان سهم خود را تمام نکرده سرزنش نکنید. میز را پاک کنید و به فرزند خود بگویید وعده غذایی بعدی چه ساعتی خواهد بود. در پاسخ به درخواست های او برای خوردن غذا قبل از زمان مقرر ، خود را به میوه محدود کنید.
مرحله 6
سهم خود را تماشا کنید. کودکان با دیدن قسمت زیادی از غذا ، از این واقعیت که برای یک قسمت بزرگ زمان بیشتری لازم است ، دمدمی مزاج می شوند. کودک قبلاً از بازی دور شده بود و سپس برای مدت طولانی. کمی درخواست دهید و از کودک بخواهید که بیشتر بخواهد. این مکمل باید برای کودک به یک عادت تبدیل شود.
مرحله 7
غذا باید خوشمزه و اشتها آور باشد. بزرگسالان نه تنها طعم و مزه را درک می کنند و قادر به درک ظاهر یک ظرف هستند ، بلکه کودکان نیز پذیرای زیبایی هستند. اینو فراموش نکن
