مادر باردار نه تنها باید از سلامتی ، بلکه از زیبایی بدن نیز مراقبت کند. در دوران بارداری خطر ایجاد علائم کشیدگی روی پوست وجود دارد اما می توان با نظارت بر رژیم غذایی و مراقبت از پوست از بروز آنها جلوگیری کرد.
ضروری است
- - رژیم غذایی متعادل؛
- - لباس زیر مخصوص زنان باردار ؛
- - کرم برای پوست گاو پوست
- - روغن هلو ، بادام ، زیتون ؛
- - ویتامین ها
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید رژیم خود را پیگیری کنید. رژیم روزانه باید شامل سبزیجات ، میوه ها ، لبنیات ، گوشت ، غلات باشد. نه تنها سلامت کودک متولد نشده به تغذیه شما بستگی دارد بلکه به ظاهر شما نیز بستگی دارد. برای حفظ انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی پوست ، باید مقدار کافی آب به بدن برسد.
گام 2
پرخوری نکن افزایش شدید وزن نه تنها به وضعیت پوست شما آسیب می رساند ، بلکه باعث افزایش بار بدن می شود. سعی کنید مصرف شیرینی ، شیرینی و ماکارونی را محدود کنید. اگر متوجه افزایش وزن شدید ، پس از مشورت با پزشک یک روز ناشتا را برای خود ترتیب دهید.
مرحله 3
لباس زیر بارداری بپوشید. سوتین های قبل از زایمان ، زیر شلواری با کمربند نگهدارنده و باند کمک می کند تا از افتادگی پوست و ایجاد علائم کششی روی آن جلوگیری کنید.
مرحله 4
از ماه 3 بارداری استفاده از مواد آرایشی برای علائم کشش را شروع کنید. این اجازه می دهد تا پوست با میکرو عناصر مفید تغذیه شود و در مقابل استرس آینده مقاومت کند. کرم های مخصوص علائم کشش برای مادران باردار وجود دارد. آنها باید مطابق دستورالعمل های ارائه شده با کرم ، در مکان هایی که ممکن است علائم کششی ظاهر شوند ، استفاده شوند. اینها شامل قفسه سینه ، شکم و ران است.
مرحله 5
از داروهای خانگی و درمان های مردمی برای ایجاد علائم کشش استفاده کنید. برخی روغن ها برای پوست مفید هستند مانند هلو ، بادام ، روغن علف گندم. می توانید از روغن زیتون استفاده کنید ، حاوی مقدار زیادی ویتامین E است. بهتر است روغن را قبل از دوش گرفتن در پوست کمی گرم شده در حمام آب مالش دهید.
مرحله 6
در مورد مصرف ویتامین ها با پزشک خود صحبت کنید. ویتامین E خصوصاً مفید است ، به پوست صافی ، استحکام و قابلیت ارتجاعی می بخشد.
مرحله 7
در صورت بروز علائم کشش ، دلسرد نشوید و به استفاده از مواد آرایشی ، روغن و ویتامین ها ادامه دهید.
