کودکان ، هنگامی که شروع به رفتن به مهد کودک می کنند ، اغلب و برای مدت طولانی از سرماخوردگی رنج می برند. به گفته متخصصان اطفال ، کودک پیش دبستانی که هر ماه یک بار ARVI داشته باشد ، امری عادی است. با این حال ، در واقعیت ، این اتفاق بیشتر می افتد. برای اینکه "سرما" کودک را هرچه کمتر تحت فشار قرار دهد ، باید معتدل شود. اما تمام مراحل باید به تدریج انجام شود و حتی برای یک روز قطع نشود. در غیر این صورت ، نتیجه مطلوب حاصل نخواهد شد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودک خود را به بالا نپیچید. آن را برای آب و هوا بپوشانید. اگر مادر سرد نیست ، کودک نیز سرد است. کودک یخ زده است یا نه ، می توانید با لمس بینی او بررسی کنید. اگر گرم است ، پس اشکالی ندارد.
گام 2
اتاق را تهویه کنید. حتی در زمستان انجام این کار ضروری است. ابتدا پنجره را به مدت پنج دقیقه باز کنید و سپس به تدریج زمان را افزایش دهید. در تابستان ، شما باید پنجره را همیشه باز نگه دارید.
مرحله 3
قدم زدن. حتی اگر هوا در بیرون یخ بزند ، این بدان معنا نیست که شما باید در خانه بمانید. پیاده روی تا 15- درجه سانتیگراد مجاز است.
مرحله 4
کودک خود را با آب خنک بشویید. اما یک باره نیست اول ، دمای آب باید همان حدی باشد که کودک قبل از سخت شدن معمولاً شسته می شود. باید به تدریج کاهش یابد.
مرحله 5
به کودک خود اجازه دهید پابرهنه راه برود. در زمستان در آپارتمان ، در تابستان بر روی شن و ماسه یا چمن. علاوه بر اثر سخت شدن ، کودک یک ماساژ پا با فشار فشاری عالی دریافت خواهد کرد.
