لغو تغذیه شبانه یک فرآیند طولانی و دشوار است که نیاز به قدرت و صبر زیادی از طرف والدین دارد. قوانین اساسی که هنگام از شیر گرفتن باید رعایت کنید: سعی کنید در کارهای خود ثابت قدم باشید ، عجله نکنید و مهمتر از همه - گوش دادن به وضعیت درونی کودک.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه کودک شبها گرسنگی را تجربه نکند ، باید قبل از خواب خوب غذا بخورد. وعده غذایی مغذی اما نه خیلی سنگین را به کودک خود پیشنهاد دهید. به عنوان مثال ، یک قورمه چای درست شده از غلات و سبزیجات یا فرنی شیر. شب ها به کودک خود گوشت یا شیرینی ندهید ، آنها نه تنها روند هضم را پیچیده می کنند ، بلکه خواب را بیش از حد نا آرام می کنند.
گام 2
نوشیدنی ای را که شب هنگام به فرزندتان پیشنهاد می کنید ، انتخاب کنید. بهتر است از آب آشامیدنی ساده یا نوشیدنی میوه ای استفاده کنید. به کودک خود آب میوه ، کمپوت یا ژله ندهید ، آنها قادر به رفع تشنگی نیستند. و کودک به طور غریزی می خواهد دوباره بیدار شود تا یک نوشیدنی خوشمزه و شیرین بنوشد. از فنجان ، فنجان یا بطری دلخواه وی بنوشید.
مرحله 3
اگر کودک شما از شیر مادر تغذیه می کند و در همان تخت با شما می خوابد ، سعی کنید او را به یک تخت جداگانه منتقل کنید. فاصله به برخی کودکان کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشند و شب ها کمتر از خواب بیدار شوند. تغذیه کودک را در حالت نشسته شروع کنید تا احساس ناراحتی در او ایجاد کند ، که ممکن است باعث شود وقتی او می خواهد دوباره بیدار شود ، او را متوقف کنید.
مرحله 4
بهتر است اگر پدر یا مادربزرگ شب هنگام نزد کودک بیایند تا او را آرام کنند و به او نوشیدنی بدهند. فقط در مواقعی که نمی توانند کودک را بخوابند ، به آنها بپیوندید. خیلی اوقات ، کودکان در خواب اصلاً از گرسنگی ، بلکه از ترس یا اضطراب درونی گریه نمی کنند. سعی کنید کودک را نوازش کنید ، در گوش او زمزمه سخنان تسلیت بگویید. و فقط اگر کودک به گریه ادامه دهد - یک نوشیدنی به او پیشنهاد دهید.
مرحله 5
یک عامل مهم در کیفیت خواب شبانه کودک ، فعالیت بدنی کافی در طول روز است. از ژیمناستیک ، بازیهای سرگرم کننده در فضای باز و پیاده روی طولانی در هوای تازه غافل نشوید. کودک خسته بسیار سریعتر به خواب می رود و خواب او آرام و قویتر خواهد بود. به تدریج نیاز به تغذیه شبانه از بین می رود.
