گاهی رها کردن مردی که زمانی با او رابطه داشتید بسیار دشوار است. و مهم نیست که چه کسی شکاف را ایجاد کرده است. حتی اگر همسر خودش تقاضای طلاق کرده باشد ، زنده ماندن از دست دادن یکی از عزیزانش بسیار دشوار است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خانم آهنی نباشید. اگر می خواهید گریه کنید ، پس گریه کنید. اما فقط به تنهایی یا روی شانه دوست عزیزتان. هر آنچه در روح شما می گذرد را بگویید. خجالتی نباشید و نگران سو being تفاهم نشوید. وقتی احساسات خود را آزاد می کنید ، احساس بهتری برای شما ایجاد می شود. اگر دوستی ندارید ، می توانید یک دفترچه خاطرات داشته باشید که در آن تمام احساسات خود را یادداشت کنید.
گام 2
به خود اطمینان دهید که زندگی شما بدون این شخص بهتر خواهد شد. تمام ایرادات آن را بخاطر بسپارید (یا بهتر از آن ، بنویسید). او احتمالاً اصلاً عالی نبود. به تمام زندگی مشترک خود فکر کنید. فکر کنید که چقدر شما را اشتباه کرده است. برای اینکه بدون درد از شوهرتان جدا شوید ، باید درک کنید که او چقدر ناقص است.
مرحله 3
مراقب خودت باش. تمام اوقات فراغت خود را با کارهای مهم پر کنید. حتما ورزش را شروع کنید. برای استخر ثبت نام کنید ، ورزشگاه بزنید ، یا فقط صبح دویدید. این به شما کمک می کند تا حالت خوبی داشته باشید ، روحیه خود را بهبود ببخشید و فرصتی برای افکار غم انگیز برای شما باقی نمی گذارد.
مرحله 4
یک سرگرمی جدید شروع کنید یا یک شغل دوم را انتخاب کنید. سعی کنید هرگز تنها نباشید. هرچه بیشتر در تیم باشید. در جامعه غریبه ها ، تقریباً همه احساسات واقعی خود را پنهان می کنند. و اگر به طور مداوم در مورد شوهر سابق خود صحبت نکنید ، گذر از طلاق برای شما بسیار آسان خواهد بود.
مرحله 5
خود را دوست داشته باشید و خود را غرق کنید. سعی کنید هر روز خود را روحیه بخشید. حتی کارهای کوچک ، مثلاً خرید بستنی یا تماشای یک فیلم جالب. آرام باشید و از زندگی لذت ببرید. آنچه می خواهید انجام دهید ، نه آنچه دیگران از شما انتظار دارند.
مرحله 6
روابط صمیمی را بلافاصله بعد از جدایی شروع نکنید. ناخودآگاه ، شما دو مرد را مقایسه خواهید کرد. و مقایسه کردن یادآوری است. و کینه نسبت به کل جنسیت مردانه می تواند حتی یک رابطه ایده آل را خراب کند. با جنسیت قوی ارتباط برقرار کنید ، اما تا زمانی که احساساتتان نسبت به شوهرتان کاملاً از بین نرود ، خود را عاشق نکنید.
