مردم دیگر با هم نیستند ، اما هنوز از هم جدا نیستند - همچنین اتفاق می افتد. مثل "ظاهر" از هم جدا شدیم. به نظر می رسد که هر کس باید زندگی خود را داشته باشد ، - با این حال ، روابط (نه عشق ، یعنی برخی از روابط نامفهوم که دو را به هم متصل می کند) کشیده و کشیده می شوند ، و آنها لبه نهایی را نمی بینند. این البته در ایجاد روابط دیگر و شروع مرحله جدیدی از زندگی اختلال ایجاد می کند. اما وقت آن است که قدمی به جلو برداریم.
لازم است
آرامش ، یک دید عینی از آنچه اتفاق می افتد ، فعالیت
دستورالعمل ها
مرحله 1
اشتباه اصلی این است که سعی کنید همه چیز را از حافظه پاک کنید. برای همیشه فراموش کنید - به این ترتیب می توانید از خود در برابر درد محافظت کنید ، اما در عین حال باید این نکته را در نظر داشته باشید که در طول ارتباط با عزیز خود نه تنها بد بلکه با هم خوب هم بوده اید! به نظر می رسد که همزمان پدیده های مثبت - شادی ، عاشقانه ، الهام ، رویاها و غیره را "دور بریزید". روح کاملاً خالی خواهد شد. اما در واقع ، لازم است که وقایع گذشته را به دو قسمت تقسیم کنیم - "چه چیزی درد آورد" و "چه چیزی شادی آور است".
گام 2
تشخیص دهید که هنوز خوب و بد را به یاد دارید. دلتنگ می شوید ، عصبانی می شوید ، حسادت می کنید ، تفریح می کنید ، امیدوار هستید. شما از این واقعیت ناراحت هستید که چیزهای زیادی از قلم افتاده است و چیزی بر نمی گردد. ممکن است از کاری که انجام داده اید ترسیده ، منتظر بمانید یا مضطرب باشید.
مرحله 3
همه درخشان ترین و دلپذیرترین ها را که با این شخص همراه بود به خاطر بسپارید این دوره ها را دوباره زندگی کنید.
مرحله 4
حالا به یاد داشته باشید که حتی در آن زمان چه نوع سنگینی در رابطه شما ایجاد شد. چه چیزی باعث شخصیت و رفتار او شد ، چه چیزی باعث شخصیت و رفتار شما شد. اشتباه را به خاطر بسپارید - و "بسوزان" ، بازپرداخت کنید ، و به آن پایان دهید.
مرحله 5
با برخی از هوش بالاتر (مثلاً خدا) صحبت کنید و در مورد "سابق" خود صحبت کنید. تصور کنید که "داده ها" در مورد او جمع آوری می شود ، و شما یک شرکت کننده در نظرسنجی هستید. به ما بگویید این شخص چه کاری برای شما انجام داده ، چه چیزی را وارد زندگی شما کرده است. مطمئناً او چیز مفیدی را به شما آموخته است. به خاطر چیزی که تاکنون از او سپاسگزار هستید. می توانید در مورد آن روی یک کاغذ بنویسید یا به عزیزان خود بگویید.
مرحله 6
اگر بهزیستی این فرد به شما بستگی داشته باشد ، آرزوی چه آرزویی را برای او دارید؟ چه چیزی را به عنوان یک تجربه به فرزندان و نوه های خود منتقل می کنید؟ هم "نعمت" خود را نسبت به مورد اول و هم "پیام خود را برای فرزندان" در نظر بگیرید. و سپس به احترام عشق گذشته یک کار مهربانانه انجام دهید.
مرحله 7
در قلب خود جایی پیدا کنید و رابطه پایان یافته خود را تعریف کنید. آینده ای بدون گذشته وجود ندارد.
