میوه ها برای بدن در حال رشد بسیار مفید هستند ، بنابراین کودک باید از همان سنین پایین به خوردن آنها عادت کند. با این حال ، تعدادی از غذاها می توانند باعث آلرژی شوند یا حاوی دانه هایی هستند که به طور تصادفی توسط کودک نوپا بلعیده می شوند ، بنابراین اگر کودک زیر 2 سال نیست ، باید با احتیاط به آنها داده شود. یکی از این میوه ها انار است.
فواید انار
تفاله انار حاوی 15 نوع اسید آمینه است که عملکرد مغز را بهبود می بخشد. همچنین ، این میوه منبع فعال ویتامین C است - یک آنتی اکسیدان قوی که سیستم غدد درون ریز و عصبی را تقویت می کند. ویتامین B ، که در اینجا وجود دارد ، مسئول ایجاد هموگلوبین ، عملکرد سیستم عصبی و رشد بافت عضلانی است و اسیدهای میوه ای زیادی به جذب عناصر کمیاب کمک می کنند.
یک مزیت جداگانه برای بدن کودک توسط چنین جز component تفاله انار مانند کلسیم تأمین می شود ، بدون آن تشکیل استخوان ، مو و ناخن غیرممکن است. وضعیت ماهیچه ها و استخوان ها نیز تحت تأثیر مثبت پتاسیم و فسفر است که به مقدار زیاد در انار وجود دارد. بنابراین ، این میوه به عنوان یک محصول ایده آل برای یک بدن در حال رشد به نظر می رسد ، اما اگر کودک هنوز خیلی جوان است ، باید خود را به آب انار محدود کنید.
چگونه می توان انار را به درستی به کودک داد
دو سالگی از قبل برای آشنایی فعال کودک با یک غذای متنوع و سالم مناسب است. در عین حال مهم است که کودک حساسیت نداشته باشد ، خصوصاً به فروکتوز. بعلاوه ، بعید است کودکان در دو سالگی قادر به خوردن منظم و با خیال راحت تفاله انار باشند که حاوی بسیاری از دانه های ریز است. بنابراین لازم است آب میوه تازه از میوه فشرده شود و به مقدار یک قاشق چای خوری با افزودن آب جوشانده به نسبت 1: 1 به کودک نمونه دهید.
اگر طی 2-3 روز هیچ واکنش آلرژیک مشاهده نشود ، و کودک با میل خود آب انار بنوشد ، می توان قسمت روزانه آن را به 100-150 میلی لیتر افزایش داد. این مقدار برای اشباع بدن با تمام مواد مفید کاملاً کافی خواهد بود. بیش از دوز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی در این سن می تواند نه تنها به آلرژی ، بلکه به بیماری های مختلف ، به ویژه بیماری های دستگاه گوارش منجر شود.
همانطور که برای کل تفاله انار ، توصیه می شود که کودک را فقط پس از سه سال به آن یاد دهید ، زیرا نشان داده است که چگونه میوه را به درستی می خورد. بیش از نیمی از کل میوه در روز نباید ارائه شود. مصرف انار کامل توسط کودک فقط در سن هفت سالگی مجاز است. فقط در این صورت است که هیچ اثر تهاجمی بر بدن او اعمال نمی شود.
