کودک حتی قبل از تولد یاد می گیرد که آب راحت ترین محیط است. در رحم ، او احساس خوبی و راحتی دارد. پس از تولد کودک ، رفلکس شنا برای مدت طولانی (تا سه ماه) ادامه دارد. اگر او در این زمان یادگیری شنا را شروع کند ، به راحتی بر این مهارت مسلط می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای آموزش شنا می توانید از استخر پارو گرم یا حمام خانگی معمولی بزرگسالان استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید در دوره های خاصی ثبت نام کنید ، اما این دوره ها فقط باید با نوزادان 2-3 ماهه برگزار شود. وقتی کودک شما 2-4 هفته دارد از خانه شروع کنید. مادر باید هرچه بیشتر در مورد شنای نوزادان بیاموزد ، بهتر است به یک دوره سخنرانی در مراکز رشد ، در کلینیک کودکان یا استخر گوش دهید. مربی به شما نشان می دهد که چگونه کودک را به درستی در آب نگه دارید ، آن را از شکم به پشت برگردانید ، برعکس ، به او کمک کنید تا با پاها و بازوها کار کند. می توانید یک متخصص را به خانه خود دعوت کنید.
گام 2
برای یک کودک سه ماهه ، حمام خانه تنگ می شود ، سپس شما باید به استخر بروید. از رژیم روزانه کودک زمان مشخصی را برای این روش انتخاب کنید. او باید سیر باشد ، نمی خواهد بخوابد ، کودک باید یک نگرش مثبت و اعتماد به نفس یک بزرگسال را احساس کند.
مرحله 3
قبل از شنا ، ژیمناستیک پویا انجام دهید ، که باعث گرم شدن عضلات و استرس اضافی آنها می شود. حمام را با یک محلول تمیز کننده تمیز کنید ، علاوه بر این می توانید اتاق را با کوارتز درمان کنید. چند قطره جوش شیرین و ید ، پرمنگنات پتاسیم به آب اضافه کنید. در درس اول ، درجه حرارت او باید +37 درجه باشد. با هر درس ، باید آن را به تدریج پایین آورد و به 28 درجه رساند. کودک باید راحت باشد اما خیلی گرم نباشد تا بخواهد به طور فعال حرکت کند. به صورت زیر می توانید به کودک نوپای خود یاد بگیرید که از آب خنک استفاده کند. بعد از هر تمرین پاها را با آب سرد بشویید.
مرحله 4
اگر سازگاری کودک با شنا دشوار است ، می توانید با او در آب غوطه ور شوید. بنابراین او به سرعت به احساسات عادت می کند. شاید او آرامتر باشد و سریعتر به مهارت ها مسلط شود.
مرحله 5
کودک را با یک دست زیر چانه و زیر سینه و با دست دیگر پشت سر بگیرید. به این ترتیب می توانید شنا روی شکم خود را یاد بگیرید. کودک را با یک دست در چانه بگیرید ، با دست دیگر محکم مچ پا را بگیرید و حرکت دهید ، از حرکت دم یک دلفین به بالا و پایین تقلید کنید. اگر با شخص دیگری شنا یاد می دهید ، به طور موازی می توانید بازوهای کودک را به سبک "خزیدن" یا "سینه" حرکت دهید.
مرحله 6
بعضی از کودکان دوست ندارند به پشت شنا کنند ، گاهی اوقات این گزینه را به کودک پیشنهاد می دهند ، هر از گاهی او را به پشت برگردانید. با شبیه سازی هشت ، چند شنای رفت و برگشت انجام دهید. به تدریج ، کودک یاد می گیرد که از دیواره های حمام خارج شود. کودکان به سرعت طعم می یابند و عاشق این تمرینات هستند.
مرحله 7
پس از تسلط بر مهارت شنا در پشت و معده ، می توانید غواصی را امتحان کنید. این کار باید به تدریج انجام شود. هنگامی که او یک حرکت شنا می کند ، با تندی و واضح به او بگویید "غواصی کنید!" ، که به عنوان یک سیگنال عمل می کند. به آرامی به صورت خود ضربه بزنید ، کودک چشمان خود را می بندد و نفس خود را نگه می دارد. بلافاصله مقداری آب روی صورت خود بریزید. واکنش کودک را ببینید ، اگر همه چیز مرتب است ، می توانید غواصی کنید.
مرحله 8
کودک را منفجر کنید و آن را در آب غوطه ور کنید تا با تاج وارد آن شود ، سپس بلافاصله آن را به سطح آب بیاورید. وقتی کودک با کمک شما آمد ، او را تحسین کنید. در ابتدا ، غواصی باید کوتاه باشد ، به تدریج به طولانی تر بروید. صبر کنید تا کودک به آن عادت کند. برای اینکه مهارت خود را از دست ندهید ، با رشد کودک احساس راحتی کنید.
مرحله 9
نمی توانید در تابستان با استفاده از استخر بادی در کشور ، تحصیل خود را قطع کنید.
