حتی یک تابستان بدون استراحت در کنار مخازن کامل نیست. چه برای تعطیلات به دریا بروید و چه در کشور بگذرانید ، قطعاً شنا خواهید کرد. و البته در تابستان وقت آن است كه به كودك خود شنا بیاموزید. قانون اصلی: همه کارها را با هم انجام دهید ، همیشه در آنجا باشید ، به کودک اطمینان دهید که ، تا زمانی که به آب عادت کند ، شما او را حمایت و بیمه می کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر کودک از آب می ترسد ، کم کم شروع کنید ، از تکنیک های بازی استفاده کنید. هنگام استحمام در خانه ، می توانید تمرین های تنفسی را در دستشویی شروع به تمرین کنید: به کودک خود یاد دهید که صورت خود را در آب غوطه ور کند. برای سرگرمی بیشتر ، عینک شنای رنگ روشن بخرید.
گام 2
اگر بلافاصله در "آب عمیق" (در یک برکه یا برکه) یاد می گیرید ، ابتدا به کودک خود فرصت دهید تا در ساحل راحت باشد. یک توپ پرش ، یک دایره شنا ، بازوبند آماده کنید - اسباب بازی هایی قرار دهید که در آب فرو نمی روند و کودک را برای گرفتن آنها ببخشید. اگر عمق به کودک اجازه می دهد محکم در پایین آن بایستد ، به او دست بدهید و از او دعوت کنید تا به "دنیای زیر آب" نگاه کند. همه کارها را با هم انجام دهید ، ابتدا درستی تکنیک ها را نشان دهید ، از آنچه دیدید احساسات خود را بگویید ، به طوری که کودک علاقه و تمایل به تکرار داشته باشد ، با گذشت زمان ترس به افزایش می یابد.
مرحله 3
اگر کودک از آب نمی ترسد و از شنا لذت می برد ، بهتر است کلاس ها را بدون استفاده از تجهیزات اضافی شروع کنید - فقط کودک را با دستان خود حمایت کنید. یک دست باید از سر پشتیبانی کند (هنگام شنا روی شکم ، آن را زیر چانه ، پشت - پشت پشت سر نگه دارید) ، دست دیگر بدن (معده و کمر) را بیمه می کند. دست ها و پاهای کودک باید آزاد باشد.
مرحله 4
آموزش باید با چنین تکنیک هایی شروع شود: پاها در تکنیک خزیدن (مانند قیچی) ، بازوها - سینه (مثل قورباغه) کار می کنند. البته ، در مورد کودک بهتر است از اصطلاحات حرفه ای استفاده نکنید ، بلکه از کلمات جایگزین استفاده کنید. خودتان می توانید با توجه به علایق کودک به آنها برسید تا درک اصل تمرین برای او راحت تر باشد.
مرحله 5
با جلسات کوتاه شروع کنید. برای دانش آموزان 10 دقیقه کاملاً کافی است ، زیرا آب انرژی زیادی را می گیرد و به دلیل خستگی ، بچه ها اغلب از ادامه تحصیل خودداری می کنند.
